Wie man Tee mit Honig versüßt

Lassen Sie den verarbeiteten Zucker in Ruhe und greifen Sie nach Honig, um Ihre nächste Tasse Tee zu versüßen. Während Honig ein paar Kalorien pro Portion mehr als Zucker enthält, bietet der rohe Honig Antioxidantien, um Krankheiten zu bekämpfen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Wählen Sie aus verschiedenen Honigsorten, um Ihre Lieblingstees zu ergänzen und genießen Sie alle Vorzüge dieses natürlichen Süßstoffs.

Schritt 1

Wählen Sie rohen, einheimischen Honig, der minimal verarbeitet wird, um wertvolle Vitamine und Mineralien zu erhalten. Wählen Sie milde Aromen von Klee und Orangenblüten, um die meisten Teesorten zu würzen. Paar Blaubeerhonig mit Earl Grey und englischen Frühstückstees; Milch-Salbei-Honig mit Orangen-Gewürz-, Zitronen- und Minz-Tees; oder Buchweizenhonig mit Grün- und Kräutertees.

Schritt 2

Bereiten Sie sich wie gewohnt eine Tasse Tee zu, indem Sie in einen Becher beinahe siedendes Wasser über einen Teebeutel gießen. Drei bis fünf Minuten steil.

Schritt 3

Nehmen Sie den Teebeutel heraus und messen Sie dann 1 Teelöffel Honig. Beginnen Sie damit, Ihre übliche Zuckermenge durch einen Teelöffel Honig zu ersetzen, der etwas süßer ist als Zucker. Fügen Sie den Honig Ihrem Tee hinzu und rühren Sie ihn gründlich um. Probieren Sie den Tee und fügen Sie ggf. mehr Honig hinzu.

Dinge, die du brauchen wirst

• Tasse

• Löffel

• Teebeutel

• Heißes Wasser

• Teelöffel

Spitze

Fügen Sie Ihrem Tee einen Spritzer frischen Zitronensaft hinzu, um das Aroma zu erhöhen, und fügen Sie eine kleine Menge Vitamin C in Ihr Getränk ein.

Warnung

Fügen Sie dem kochenden Wasser keinen Honig hinzu, da die Temperatur die wohltuenden Eigenschaften des Honigs zerstört.

Zu viel Zucker in Ihrer Ernährung ist nicht gut, unabhängig davon, ob er aus Honig oder verarbeitetem Zucker stammt. Überwachen Sie Ihre Einnahme, um sicherzustellen, dass Sie sich keinem Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten aussetzen.