Wie man den Körper von zu viel Hefe befreien kann

Candida, eine Form von Hefe, ist ein Pilzüberwuchs in Ihrem System, der Müdigkeit, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen und Symptome hervorrufen kann, die dem Reizdarm-Syndrom ähneln. Candida leben im Verdauungssystem, können jedoch die Darmwand durchbrechen und in den Blutkreislauf gelangen und sich im ganzen Körper ausbreiten. Hefe produziert ein toxisches Nebenprodukt namens Acetaldehyd, das die Schädigung durch freie Radikale fördert. Candidiasis kann durch Antibiotika, Antibabypillen, Alkohol, Drogen, Stress oder zu viel Zucker verursacht werden. Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können Ihren Körper von der Hefe befreien.

Schritt 1

Bestimmen Sie die Ursache für das Wachstum der Candida, damit Sie sie entfernen können. Bevor Sie die Hefe selbst loswerden können, müssen Sie den Grund beseitigen, aus dem sie sich außer Kontrolle geraten.

Schritt 2

Beseitigen Sie alle Zucker von Ihrer Diät. Dazu gehören der natürliche Zucker in Milchprodukten und Früchten sowie Zuckerzusätze wie Rohrsaft, Honig, Ahornsirup, Agave und brauner Reissirup. Hefe ernährt sich von Zucker; Ihr Ziel ist es, die Candida zu Tode zu verhungern. Wenn die Hefe abklingt, kann es zu negativen Reaktionen durch die Nebenprodukte des Stoffwechsels kommen. Symptome wie Übelkeit, Schüttelfrost, Fieber, geschwollene Drüsen, Akne oder Kopfschmerzen sind ein Zeichen dafür, dass die Diät funktioniert. Geben Sie also nicht auf.

Schritt 3

Erneuern Sie gute Verdauungsbakterien, sogenannte Probiotika, indem Sie fermentierte oder kultivierte Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Sauerkraut, Kimchi, Miso, Joghurt und Kefir sind Quellen für eine gute Darmflora, die das innere Ökosystem Ihres Körpers ausgleichen kann. Gute Bakterien verdrängen die schlechte Hefe, helfen bei der Verdauung, stärken die Immunität und stoppen das Verlangen nach Zucker.

Schritt 4

Wählen Sie Bio-Produkte, die weniger Toxine enthalten und möglicherweise mehr Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe enthalten als herkömmlich angebaute Produkte. Während Ihr Körper heilt, ist er anfälliger für die Auswirkungen von Pestiziden und Umweltgiften. Begrenzen Sie Ihre Exposition durch den Verzehr von Bio-Gemüse aus der Region.

Schritt 5

Fügen Sie diese Candida-bekämpfenden Lebensmittel Ihrer Ernährung hinzu: Kokosnussöl, Olivenöl, Mandeln, Kürbiskerne, Zitronensaft, Limettensaft, Algen, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer und Cayennepfeffer. Diese Nahrungsmittel und Gewürze enthalten antimykotische und antiparasitäre Eigenschaften und helfen auch, den pH-Wert des Körpers auszugleichen, wodurch das Blut alkalischer und nicht sauer wird.

Spitze

Holen Sie sich Ihre Probiotika aus echten Vollwertkost anstelle von Nahrungsergänzungsmitteln für die Vielfalt der lebenden Kulturen und die Geschwindigkeit der Absorption.

Warnung

Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke sollten ebenso vermieden werden