Wie man Fischölkapseln kühlt

Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in Form von Flüssigkeiten, Softgels und Kapseln erhältlich ist und eine beträchtliche Menge an Omega-3-Fettsäuren enthält. Laut MayoClinic.com wurde nachgewiesen, dass DHA- und EPA-Verbindungen in Fischöl klinisch nachgewiesen wurden, dass sie Triglyceride im Körper senken und gleichzeitig das Risiko für Tod, Herzinfarkt und Schlaganfälle senken. Während einige Verbraucher sich entscheiden, ihr Fischöl in flüssiger Form anstelle von Kapseln einzunehmen, werden beide Arten ranzig und verlieren ihre vorteilhaften Eigenschaften nach drei Monaten.

Fischölkapseln. (Bild: shining_pictures / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Überprüfen Sie das Etikett Ihrer Fischölkapsel oder Ihres Softgel-Produkts auf spezifische Lagerungshinweise. Laut dem Spectrum Organics-Hersteller von Fischöl können Kapselbehälter bis zum Öffnen bei Raumtemperatur gehalten werden, danach sollten sie gekühlt werden.

Schritt 2

Suchen Sie die Temperaturanzeige oder die Programmschnittstelle in Ihrem Kühlschrank, um die Temperatur zu erhöhen oder zu senken. Stellen Sie die Einstellungen so ein, dass das Innere des Kühlschranks mindestens 39 ° F oder kälter ist.

Schritt 3

Stellen Sie Ihren Fischöl-Kapselbehälter sofort nach dem Öffnen in den Kühlschrank. Stellen Sie sicher, dass der Deckel dicht verschlossen und so dicht wie möglich ist. Reduzieren Sie die Zeit, die Ihr Fischöl außerhalb des Kühlschranks sitzt, wenn Sie die Kapseln nehmen, um die Haltbarkeit zu verlängern.

Schritt 4

Bewahren Sie die Fischölkapseln bis zu 90 Tage nach dem ersten Öffnen des Behälters auf. Verbleibende Kapseln nach 90 Tagen wegwerfen, um die Gefahr des Verzehrs von ranzigen Kapseln zu verringern.

Spitze

Berechnen Sie drei Monate ab dem Datum, an dem Sie den Behälter für die Fischölkapseln öffnen, und notieren Sie dieses Datum auf dem Deckel, um die Wahrscheinlichkeit des Verbrauchs von abgelaufenem Öl zu verringern.

Wenn Sie nicht über den Behälter verfügen, in dem die Kapseln ursprünglich geliefert wurden, wählen Sie einen Reißverschlußbeutel oder einen verschließbaren Plastikbehälter, um die Kapseln im Kühlschrank zu lagern.

Warnung

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Hausarzt, bevor Sie sich auf ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl setzen, um die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion oder anderer negativer Nebenwirkungen zu begrenzen.