Wie man den Natriumgehalt im Blut erhöht

Niedrige Natriumspiegel oder Hyponatriämie sind eine Bedingung, bei der der Natriumspiegel oder Salzgehalt in Ihrem Blutkreislauf zu niedrig ist. Nicht korrigiertes niedriges Blutnatrium kann Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verwirrung, Halluzinationen, Muskelschwäche, Übelkeit und Koma verursachen. Nachdem die Ursache der Hyponatriämie ermittelt und behandelt wurde, können Sie den Natriumspiegel im Blut erhöhen.

Schritt 1

Reduzieren Sie die Aufnahme von Wasser, um den Natriumspiegel im Blut zu erhöhen. Wasser, das Sie trinken, wird in Ihrem Blut absorbiert und verringert die Gesamtkonzentration von Natrium und anderen Elektrolyten in Ihrem Blutkreislauf. Wenn Sie weniger Wasser trinken, verhindern Sie eine Verdünnung und erhöhen die Natriumkonzentration in Ihrem Blutkreislauf.

Schritt 2

Trinken Sie ein Sportgetränk, das Natrium enthält. Sportgetränke enthalten zusätzlich zu anderen Elektrolyten Natrium und können bei niedrigem Natriumgehalt erforderlich sein. Ein Sportgetränk kann insbesondere dann von Vorteil sein, wenn Sie beim Laufen oder bei anderen Übungen viel Schweiß verlieren.

Schritt 3

Fügen Sie den Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen, zusätzliches Salz hinzu, um den Natriumgehalt in Ihrem Blutkreislauf zu erhöhen. Zusätzliches Natrium, das Sie Ihren Lebensmitteln hinzufügen, wird in Ihrem Verdauungstrakt aufgenommen und von Ihrem Blutkreislauf aufgenommen. Essen Sie kalorienarme Lebensmittel, um eine Gewichtszunahme zu verhindern. Streuen Sie Salz in Salate, Sandwiches, Gemüse oder Obst, um die Natriumaufnahme zu erhöhen.

Spitze

Lassen Sie Ihren Natriumspiegel regelmäßig überprüfen.