So erhöhen Sie den PH-Wert im Urin
Wenn Sie an Beschwerden aufgrund Ihres Harnwegs leiden, kann Ihr Arzt einen pH-Test im Urin durchführen, um den Säuregehalt Ihres Urins zu messen. Hauptursachen können Nierensteine, bestimmte Medikamente oder Infektionen sein. Im Allgemeinen liegt der normale pH-Bereich für Urin zwischen 4,6 und 8,0, obwohl er je nach Laboruntersuchung Ihres Urins variieren kann. Wenn Sie einen niedrigen pH-Wert von weniger als 4,6 aufweisen, kann dies auf diabetische Ketoazidose, Diarrhoe oder Hunger hindeuten. Aufgrund dieser möglichen Rahmenbedingungen ist es dringend erforderlich, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, da Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente benötigen. Normalerweise müssen Sie auch bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen, um Ihren pH-Wert im Urin zu erhöhen. Nur Sie und Ihr Arzt können Nahrungsmittelzulagen festlegen.
Urintest (Bild: BaltzarDK / iStock / Getty Images)Schritt 1
Essen Sie Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits, Clementinen, Zitronen oder Limetten, wodurch der Urin alkalischer wird. Wenn Ihr Urin zu sauer ist, besteht ein Risiko für Nierensteine auf Harnsäurebasis, stellt MedlinePlus fest.
Schritt 2
Entscheiden Sie sich für dunkelgrünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Mangold, Rucola, Römersalat und Kohlmehl. Diese Nahrungsmittel sind alkalisch und helfen laut den Cornell Institute for Biology-Lehrern, den pH-Wert im Urin zu erhöhen. Sie sollten Ihre Einnahme dieser Gemüse jedoch moderieren, insbesondere wenn Sie eine bestimmte Krankheit haben, die zu einem niedrigen pH-Wert führt, da diese Sorten Oxalate enthalten - eine Verbindung, die für Nierensteine verantwortlich ist.
Schritt 3
Lösen Sie Natriumbicarbonat, auch bekannt als Backsoda, in einem 4 oz. Wasserglas. Drugs.com erklärt, dass Sie 325 bis 2.000 mg Backpulver ein- bis dreimal täglich sicher konsumieren können.
Schritt 4
Nehmen Sie eine Kombination aus Magnesium- und Calciumcitrat-Ergänzungsmitteln, die die Alkalisierung des Urins unterstützen. Eine in der März-Ausgabe des "Journal of the American Society of Nephrology" veröffentlichte Studie fand heraus, dass Magnesium und Kalzium den pH-Wert des Urins effektiv regulieren, indem sie den Spiegel je nach Individuum entweder erhöhen oder senken.
Schritt 5
Trinken Sie Milch, Joghurt oder essen Sie Milchprodukte, die reich an Kalzium sind und den pH-Wert des Urins erhöhen. Wählen Sie fettarme oder fettarme Sorten, da diese Produkte einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren aufweisen. Wählen Sie auch einfachen Joghurt aus, da aromatisierte Artikel viel Zucker enthalten können, was die Harnwege reizen kann.
Spitze
Sie können den pH-Wert Ihres Urins zu Hause testen, indem Sie pH-Streifen verwenden, um Ihren Fortschritt zu messen. Sie sollten jedoch auch einen pH-Test Ihres Arztes von Ihrem Arzt durchführen lassen.
Warnung
Verwenden Sie niemals alkalisierende Lebensmittel anstelle von Medikamenten. Befolgen Sie immer die von Ihrem Arzt festgelegten medizinischen Richtlinien.
