Gefrorene hautlose Hähnchenbrust in der Mikrowelle auftauen

Sie haben vergessen, die gefrorenen Hähnchenbrust ohne Haut wieder aufzusetzen und brauchen sie jetzt für Ihr Rezept. Während Sie nicht genug Zeit haben, um sie im Kühlschrank aufzutauen, ist die oft empfohlene Methode, Ihre Mikrowelle eine ausreichende Möglichkeit zum Abtauen der Brüste zu bieten. Da es die Brüste erwärmt, anstatt nur zuzulassen, dass die Temperatur allmählich abnimmt, müssen Sie sie genau beobachten und sicherstellen, dass sie nicht anfangen zu kochen. Wenn Sie es richtig gemacht haben, können Sie sie gleichmäßig auf eine kühle Temperatur auftauen, um sie zu Ihrem Lieblingsrezept für Hühnerbrust ohne Haut hinzuzufügen.

Frau, die innerhalb der Mikrowelle während in der Küche späht. (Bild: Mauricio Jordan / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Nehmen Sie die Hähnchenbrust aus der Verpackung.

Schritt 2

Legen Sie die Hähnchenbrust flach auf eine mikrowellenfeste Platte oder einen anderen flachen Behälter.

Schritt 3

Legen Sie die Hähnchenbrust in die Mikrowelle.

Schritt 4

Wählen Sie die Abtauung Ihrer Mikrowelle. Bei einigen Mikrowellen können Sie die Art des zu tauenden Lebensmittels und die Anzahl der Pfund auswählen.

Schritt 5

Erwärmen Sie die Hähnchenbrust während des Auftauzyklus für 2 Minuten, wenn Ihre Mikrowelle nicht automatisch die Zeitdauer zum Erhitzen der Speisen einstellt.

Schritt 6

Entfernen Sie die Hähnchenbrust nach 2 Minuten aus der Mikrowelle, unabhängig davon, ob Ihre Mikrowelle automatisch eingestellt ist.

Schritt 7

Hühnerbrust umdrehen.

Schritt 8

Legen Sie die Hähnchenbrust wieder in die Mikrowelle und führen Sie den Auftauzyklus weitere 2 Minuten durch.

Schritt 9

Die Hähnchenbrust alle 2 Minuten überprüfen und wenden, bis sie sich weich anfühlen und keine kalten Stellen haben.

Warnung

Hähnchenbrust unmittelbar nach dem Auftauen kochen und auf 165 ° F Innentemperatur garen.

Aufgetaute Hähnchenbrust vollständig kochen, bevor sie wieder einfrieren.