Wie viel Lakritztee an einem Tag zu trinken?

Süßholztee wird für viele potenzielle Gesundheitsprobleme verwendet. Süßholz stimuliert Ihre Nebennieren, beruhigt Ihr Verdauungssystem bei Verdauungsstörungen, senkt die Menge an Magensäure, lindert die Symptome von Geschwüren und verringert die Symptome äußerer Allergien, Heuschnupfen und Asthma. Keiner der Vorteile von Süßholztee wird jedoch durch die Forschung ausreichend unterstützt, sagt das National Center für Komplementärmedizin und Alternativmedizin. Lakritztee ist auch ein Kräutertee, den Sie einschränken sollten, da er eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen kann.

Eine Tasse Süßholzwurzeltee. (Bild: spafra / iStock / Getty Images)

Erwachsene

Machen Sie einen Tee aus 1 g bis 5 g getrockneter Süßholzwurzel und nehmen Sie ihn dreimal täglich, sagt das Medical Center der University of Maryland. Um den Tee zu machen, schneiden Sie die Wurzelstücke in Stücke und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Verwenden Sie 2 EL. Wurzel pro Tasse Wasser. Wasser und Wurzel in einem Topf kochen, die Hitze reduzieren und eine Stunde köcheln lassen. Den Tee von der Wurzel abseihen und trinken. Sie können Extra herstellen und kühlen, damit Sie nicht jedes Mal den Kochvorgang durchlaufen müssen.

Kinder

Geben Sie keinem Säuglings- oder Kleinkind-Lakritztee. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann ein älteres Kind jedoch Halsschmerzen haben. Das UMMC erklärt, dass die Dosierung eines Kindes von seinem Gewicht abhängen muss. Da eine normale Erwachsenendosis für einen 150 Pfund schweren Erwachsenen gilt, verringern Sie die Dosierung für die Menge, die das Kind wiegt. Beispielsweise würde ein 50-Pfund-Kind ein Drittel der Erwachsenendosis nehmen. Da in diesem Beispiel ein Erwachsener 1 g bis 5 g Süßholzwurzel nehmen würde, würde ein 50-Pfund-Kind 1/3 g bis 1 2/3 g einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel Sie geben sollen, und geben Sie es Ihrem Kind nicht länger als einen Tag, sofern Ihr Arzt dies nicht genehmigt.

Überlegungen

Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlenen Dosierungen von Lakritztee ein, da dies zu Nebenwirkungen führen kann, obwohl sie auch bei normalen Dosen auftreten können. Laut UMMC sollten Sie nicht länger als eine Woche Lakritzwurzeltee einnehmen. Das NCCAM erklärt, dass die Verwendung von Lakritze seit mehr als vier Wochen nicht durch Forschung untersucht wurde.

Warnung

Süßholztee kann zahlreiche Nebenwirkungen verursachen. Hohe Süßholzdosen mit dem natürlichen Inhaltsstoff Glycyrrhizin können Ödeme, Kopfschmerzen, Sodbrennen oder Herzprobleme verursachen. Große Dosen können die körpereigene Produktion des Cortisolhormons beeinträchtigen und zu Muskelschmerzen oder Taubheitsgefühl führen. Sie sollten keinen Lakritztee einnehmen, wenn Sie an Herz- oder Schilddrüsenerkrankungen, Bluthochdruck, Nieren- oder Lebererkrankungen, Diabetes, Wassereinlagerungen leiden oder wenn Sie schwanger sind oder stillen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen, da es mit einigen von ihnen interagieren kann. Sie können Lakritz mit dem herausgenommenen Glycyrrhizin erhalten, was weniger Nebenwirkungen zu haben scheint.