Wie viel Fischöl kann mein 5-jähriger nehmen?

Fischöl ist ein beliebtes Ergänzungsmittel, das zwei Omega-3-Fettsäuren enthält: DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure). Obwohl die Behandlung mit Fischöl in der Regel mit der Prävention von Herzkrankheiten bei Erwachsenen in Verbindung gebracht wird, können Kinder auch von der Einnahme von Fischöl profitieren. In der Tat kann Fischöl dazu beitragen, die Symptome von Asthma, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und Bewegungs- oder Koordinationsstörungen zu reduzieren. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese angeblichen gesundheitlichen Vorteile bei Kindern zu untersuchen. Die Menge an Fischöl, die Ihr Kind einnehmen kann, hängt in der Regel eher vom Gewicht Ihres Kindes als vom Alter ab. Außerdem sollten Sie Ihrem Kind nur dann Fischölpräparate verabreichen, wenn Sie von einem Kinderarzt dazu aufgefordert werden.

Für Kinder mit Asthma

Kinder, die an Asthma leiden, einer chronischen Atemwegserkrankung, können nach täglicher Behandlung mit Fischöl-Ergänzungsmitteln weniger Atemprobleme bekommen. Angehörige von Gesundheitsberufen mit MedlinePlus berichten, dass Kinder mit Asthma 17 bis 26,8 mg EPA und 7,3 bis 11,5 mg DHA pro Kilogramm Körpergewicht einnehmen können. Für personalisierte Fischöl-Dosierungsempfehlungen für Ihr asthmatisches Kind wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Für Kinder mit ADHS

Die Behandlung mit Fischöl-Ergänzungsmitteln kann auch dazu beitragen, die ADHS-Symptome bei Kindern zu reduzieren, einschließlich Schlafstörungen, Wutausbrüchen und anderen Lern- und Verhaltensproblemen. Wenn Ihr Kind mit ADHS zu kämpfen hat, empfiehlt Ihr Kinderarzt möglicherweise eine tägliche Behandlung mit einem Präparat, das 400 mg Fischöl und 100 mg Nachtkerzenöl pro Kapsel enthält. Normalerweise können Kinder mit ADHS täglich bis zu sechs Kapseln einnehmen.

Für Kinder mit Bewegungs- oder Entwicklungsstörungen

Kinder mit schlechter Koordination oder motorischen Problemen können nach der Behandlung mit Fischöl eine Verbesserung der störenden Symptome feststellen. Kinder mit schlechter Koordination können täglich ein Fischöl-Ergänzungsmittel einnehmen, das 480 mg DHA in Kombination mit 80 mg Vitamin E, 24 mg Thymianöl, 96 mg Gamma-Alpha-Linolsäure und 35 mg Arachidonsäure enthält. Alternativ können Kinder mit Entwicklungsstörungen der Koordinationsstörung von der Einnahme von Fischöl mit 558 mg EPA und 174 mg DHA in drei geteilten Dosen pro Tag profitieren.

Nebenwirkungen

Ihr Kind kann während der Einnahme von Fischöl-Nahrungsergänzungen Magenbeschwerden bekommen. Probleme mit dem Bauch können zu Appetitlosigkeit oder häufigen Ausflügen ins Badezimmer führen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass der Atem Ihres Kindes nach Fisch riecht, oder dass Ihr Kind über einen unangenehmen fischähnlichen Geschmack im Mund klagt. Besprechen Sie schwere oder anhaltende Nebenwirkungen von Fischöl mit dem Kinderarzt Ihres Kindes.