Wie viel Bockshornklee soll man beim Stillen einnehmen?
Bockshornklee ist ein Kraut, das seit jeher für medizinische Zwecke und zum Kochen verwendet wird. Es wurde sogar auf einem ägyptischen Papyrus aus dem Jahr 1500 v. Chr. Beschrieben, berichtet das National Center für Komplementärmedizin und Alternativmedizin. Stillende Frauen, die unter einer niedrigen Milchmenge leiden, können Bockshornklee verwenden, um ihr Milchvolumen zu erhöhen, aber es ist wichtig, die richtige Dosierung zu erhalten.
Frau, die ihr neues Baby stillt. (Bild: Vagengeym_Elena / iStock / Getty Images)Bockshornklee-Wirkungsweise
Bockshornklee kann die Muttermilchversorgung einer Frau erhöhen, weil sie als Galaktagogin fungiert, eine Substanz zur Steigerung der Milchversorgung. Kelly Bonyata, International Board-Certified Lactation Consultant (IBCLC), erklärt, dass dies die Milchgänge stimuliert und die Milchproduktion in nur 24 Stunden steigern kann.
Empfohlene Dosis
Die empfohlene Dosis von Bockshornklee zur Erhöhung der Muttermilchversorgung muss laut Bonyata mindestens 3500 mg pro Tag betragen; Andernfalls hat es wenig bis keine Wirkung. In Kapselform entsprechen 3.500 mg täglich etwa sechs Kapseln. Wenn Sie Bockshornklee-Tee anstelle von Kapseln trinken, trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag, empfiehlt Bonyata. Eine weitere Option ist die Einnahme von Bockshornklee in Pulverform - etwa 1/2 bis 1 Teelöffel - dreimal täglich. Dosierungen unter 3500 mg Bockshornklee pro Tag können unwirksam sein. Dosen, die viel höher sind, werden jedoch nicht empfohlen. Um die korrekte Dosierung zu ermitteln, empfiehlt Bonyata, die tägliche Menge langsam zu erhöhen, bis der Urin ähnlich wie Ahornsirup zu riechen beginnt.
Häufigkeit der Pflege
Die Menge an Bockshornklee, die Sie zur Erhöhung der Milchzufuhr benötigen, kann auch davon abhängen, wie Sie stillen. Je häufiger Sie stillen, desto mehr Milch produzieren Sie laut Dr. Bill Sears, Kinderarzt und Professor an der University of California in Irvine. Frauen, die sich für die Nahrungsergänzung mit Babynahrung entscheiden, benötigen möglicherweise mehr Bockshornklee, da ihre Milchmenge niedriger ist als bei Frauen, die ausschließlich stillen.
Bockshornklee-Sicherheitsbedenken
Obwohl Bockshornklee wirksam sein kann, wird dies nicht jedem empfohlen. Laut Bonyata können Diabetikerinnen, die Bockshornklee einnehmen, einen gefährlichen Blutzuckerspiegel einnehmen. Sie erklärt, dass, da das Bockshornklee-Kraut mit der Erdnusspflanze verwandt ist, Frauen mit Erdnussallergien dies ebenfalls vermeiden sollten. Das Nationale Zentrum für Komplementärmedizin und Alternativmedizin besagt, dass häufige Nebenwirkungen von Bockshornklee Gas und Blähungen umfassen. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie auch keinen Bockshornklee einnehmen, da er die Gebärmutter anregen und zu einer frühen Geburt führen kann.
