Wie viele Kalorien in einem Whopper mit Käse?
Ein Whopper mit Käse ist eines der am wenigsten gesunden Elemente auf der Speisekarte von Burger King. Mit ein paar Änderungen können Sie jedoch gelegentlich einen Whopper mit Käse ohne große Konsequenzen in Ihre Ernährung aufnehmen.
Ein Whopper mit Käse sitzt auf einem Burger King-Tablett neben einem Getränk und Pommes Frites. (Bild: Justin Sullivan / Getty Images-Nachrichten / Getty Images)Kalorien
Ein Standard Whopper mit Käse von Burger King hat 760 Kalorien. Die meisten dieser Kalorien stammen laut der Website des Unternehmens aus dem Fettgehalt des Burgers.
Ernährung
Ein Whopper mit Käse enthält 47 g Fett, 16 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett, 100 mg Cholesterin, 1.410 mg Natrium, 3 g Ballaststoffe, 11 g Zucker und 33 g Eiweiß nach Burger King.
Auswirkungen auf die Gesundheit
Nach Angaben des National Institute of Health ist der Konsum von zu viel gesättigtem Fett ein erhebliches Risiko für Herzkrankheiten - und ein Whopper mit Käse hat 75 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an gesättigtem Fett. Laut MedlinePlus und MSNBC wurde das häufige Essen von fettreichem Fast Food mit der Adipositas-Epidemie bei Kindern und Erwachsenen in Verbindung gebracht.
Tipps
Sie sollten den Verbrauch von Whopper-Burgern aufgrund ihres hohen Fettgehalts, des gesättigten Fetts, des Cholesterin- und Natriumgehalts begrenzen. Wenn Sie sich für einen Whopper entscheiden, versuchen Sie es ohne Käse und Mayonnaise. Durch die Auswahl des Whopper Jr. mit Käse anstelle des Standard-Whopper sparen Sie laut Burger King fast 400 Kalorien und halb so viel Fett und gesättigte Fettsäuren.
