Wie viele Kalorien in einem Türkei-Sandwich mit drei Decks?

Manchmal ist es so gut, dass Sie nur wünschen, es könnte größer werden. Türkei-Club-Sandwiches finden Sie in fast jedem Restaurant, Grill oder legeren Restaurant. Ein normales Truthahn-Club-Sandwich kostet etwa 300 Kalorien. Berücksichtigen Sie also die erhöhte Kalorienaufnahme, wenn Sie einen Truthahn-Club übereinander stapeln.

Ein Truthahn-Club-Sandwich mit drei Decks enthält 85 Prozent der empfohlenen Fettzufuhr pro Tag. (Bild: Lee Barnwell / Hemera / Getty Images)

Gesamtkalorien

Die Herstellung eines Dreifachdecker-Truthahn-Clubsandwiches bringt 890 Gesamtkalorien. Das Essen dieses Sandwichs würde 45 Prozent Ihres Kalorienbedarfs in der Standard-2000-Kalorien-Diät betragen.

Ernährung

Mit all dem zusätzlichen Mayo, der dem Sandwich hinzugefügt wird, haben Sie 490 Kalorien aus 55 g Fett. Sie verbrauchen auch 54 g Kohlenhydrate und 47 g Eiweiß. Das Triple-Decker-Truthahn-Club-Sandwich ist eine solide Proteinquelle, da es 94 Prozent der empfohlenen Einnahme in der Standard-2000-Kalorien-Diät enthält.

Natrium

Wenn Sie sich für ein Triple-Decker-Truthahn-Club-Sandwich entscheiden, nehmen Sie 110 mg Cholesterin und 2130 mg Natrium zu sich. Diese Menge an Natrium im Sandwich erreicht fast die von MayoClinic.com empfohlene obere Grenze der Natriumzufuhr von 2300 mg pro Tag.