Wie viele Kalorien in einem Stück Peperoni-Pizza?

Begrenzen Sie die Peperoni-Pizza in Ihrer Diät, wenn Sie auf Ihr Gewicht achten und Fett oder Natrium reduzieren. Verarbeitetes Fleisch wie Pepperoni bietet einen geringen Nährwert und fügt nach Angaben der Cleveland Clinic Fett, Kalorien und Natrium hinzu.

Ernährung

Ein Stück Peperoni-Pizza enthält laut der Website FatSecret 298 Kalorien. Es enthält 12,1 g Fett, von denen 5,3 g gesättigt sind. Es enthält 29 mg Cholesterin, 683 mg Natrium und 186 mg Kalium. Eine Scheibe enthält auch 34 g Kohlenhydrat, von denen 1,6 g Ballaststoffe sind und 13,3 g Protein.

Verarbeitetes Fleisch

Verwenden Sie fettarme Truthahnpeperoni, um Kalorien und Natrium zu begrenzen. Normale Pepperoni hat 132 Kalorien pro Unze, zusammen mit 11,4 g Fett und 507 mg Natrium, gemäß der Website CalorieKing. Truthahn-Peperoni hat 76 Kalorien pro Unze zusammen mit 4,3 g Fett. Es enthält jedoch 576 mg Natrium.

Tipps

Die Cleveland Clinic schlägt vor, die Hälfte des Käses zu bestellen, wenn Sie eine Pizza bestellen. Fragen Sie nach zusätzlichem Gemüse. Einige Pizzerien bieten auch Vollkornbrotkruste mit mehr Ballaststoffen an. Sie können auch Ihre eigene Pizza machen. Die Kombination von Vollkornmehl mit weißem Mehl kann die Textur verbessern, wenn die Vollkornkruste zu zäh ist.