Wie viele Kalorien in einem Stück Toast?

Ein Pfund Körperfett entspricht 3.500 Kalorien, während ein Pfund Vollkornbrot 1.296 Kalorien enthält, schreibt Melvin H. Williams in dem Buch "Ernährung für Gesundheit, Fitness und Sport". Brotoptionen variieren im Kaloriengehalt.

Toast im Toaster (Bild: santanor / iStock / Getty Images)

Weizentoast

Eine normale Scheibe Weizen-Toast ist ungefähr 24 Gramm, während ein großes Stück Toast 38 Gramm beträgt, berechnet Williams. Laut der My-Food-A-Pedia-Website des US-Landwirtschaftsministeriums enthält eine reguläre Scheibe Toastbrot Toast 65 Kalorien und eine große Scheibenpackung 78.

Weißer Toast

Weißer Toast enthält 69 Kalorien pro normaler Scheibe und 80 Kalorien pro große Scheibe, berichtet My-Food-A-Pedia. Jelly fügt 51 Kalorien pro Esslöffel hinzu.

Roggen-Toast

Eine normale Scheibe Roggen enthält 64 Kalorien, berechnet My-Food-A-Pedia, während eine große Scheibe 83 Kalorien enthält. Butter fügt 36 Kalorien pro Teelöffel hinzu.

Sauerteig-Toast

Sauerteig-Toast enthält laut My-Food-A-Pedia 69 Kalorien in einer regulären Scheibe und 96 Kalorien in einer großen Scheibe. Fettarmer Frischkäse fügt 35 Kalorien pro Esslöffel hinzu.

Rosinen-Toast

Rosinen-Toast enthält laut Williams 86 Kalorien in einer 29-Gramm-Scheibe. Wanne Margarine fügt 34 ​​Kalorien pro Teelöffel hinzu, fügt My-Food-A-Pedia hinzu.