Wie viele Kalorien enthält ein Standardgetränk?

Die Kalorien, die sich in jedem Standardgetränk verstecken, können je nach Getränkeauswahl und den hinzugefügten Zutaten variieren. Ein Standardgetränk ist jedes Getränk, das nach Angaben der National Institutes of Health etwa 0,6 Unzen "reinen" Alkohol enthält. Zwölf Unzen regelmäßiges Bier, 5 Unzen. Wein und ein 1,5-Unzen Ein Schuss von 80-Proof-Schnaps enthält ungefähr die gleiche Menge Alkohol und zählt zu einem Standardgetränk.

Nur zwei zuckerhaltige Getränke pro Tag können das Risiko für Herzerkrankungen verdoppeln. (Bild: tiverylucky / iStock / Getty Images)

Bier

Ein 12 oz. Die normale Vollmalzversion enthält 150 Kalorien, während leichte Biere etwa 116 Kalorien enthalten.

Wein

Der Kaloriengehalt des Weins variiert je nach Typ leicht. Ein einzelner 5-Unzen Weißwein serviert zwischen 110 und 130 Kalorien; Die trockeneren Rottöne liegen zwischen 114 und 120 Kalorien pro Portion.

80 Proof Liquor

Der Kaloriengehalt eines Standards von 1,5 Unzen. Schnapsglas Schnaps variiert je nach Typ und Nachweis. Ein Schuss Whisky liefert 98 Kalorien.

Zutaten

Wer seine Getränke mischen möchte, muss die Kalorien für jede hinzugefügte Zutat hinzufügen. Soda, Fruchtsäfte und Sirupe verleihen dem Alkohol Zuckerkalorien. Soda hält ungefähr 88 pro 8 Unzen. Portion. Ein Esslöffel Grenadine-Sirup ist 54 Kalorien und nur 1 Unze. Frischer, gesüßter Orangensaft hat 15 Kalorien.

Diät-Soda

Diät-Limonaden mit reduziertem Zucker enthalten etwa 50 Kalorien pro Dose. Wenn der Trinker jedoch die Optionen für keine Kalorien wählt, die bei den meisten bekannten Marken erhältlich sind, enthalten sie 0 Kalorien pro Portion.