Wie viele Kalorien hat ein Schokoladenkrapfen?

Donuts haben keinen Sinn in Ihrer Ernährung und liefern eine Menge Kalorien und wenig Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, wenn überhaupt. Beißen in einen dieser krümeligen Schokoladenkrapfen, die perfekt mit genau der richtigen Menge Glasur überzogen sind, erfreut Ihren Gaumen sicherlich, bringt aber nichts für Ihre Taille.

Selbstgemachte Donuts mit Schokoladenüberzug (Bild: anamaria63 / iStock / Getty Images)

Kuchen Donut

Ein glasierter Schokoladenkuchen-Donut mit einem Durchmesser von 3 3/4 Zoll kann bis zu 250 Kalorien enthalten. Je nach Rezeptur können einige Sorten - wie Schoko-Schokoladenkuchen-Donuts - bis zu 370 Kalorien enthalten. Wenn Sie auf einige kommen, die kleiner sind - näher an 3 Zoll -, erhalten Sie etwa 175 Kalorien aus einem einzigen Donut.

Bereifter Donut

Nur weil die Basis des Donuts einfach ist, ist dies keine leichtere Option. Ein einfacher Donut mit Schokoladenglasur, der einen Durchmesser von ungefähr 3 1/2 Zoll hat, enthält oft mindestens 270 Kalorien. Einige Sorten können jedoch jeweils mehr als 300 Kalorien enthalten. Mit einem etwas kleineren Schoko-Donut mit 3 Zoll Durchmesser haben Sie weniger als 200 Kalorien.