Wie viele Kalorien enthält McDonald's Food?
Die Speisekarte von McDonald's umfasst Hamburger, Hühnchen-Sandwiches, Salate und eine Vielzahl von Beilagen und Getränken. Wie bei jedem Schnellimbiss können sich Fett und Kalorien schnell summieren, um eine gute Ernährung zu beeinträchtigen.
Burger
Ein Big Mac liefert 540 Kalorien, was 27 Prozent der empfohlenen Kalorienzufuhr entspricht, basierend auf einer täglichen Ernährung von 2.000 Kalorien. Ein Quarter Pounder enthält 410 Kalorien und ein Double Quarter Pounder mit Käse enthält 740 Kalorien.
Geringere Kalorien-Burger-Optionen umfassen Filet-o-Fish, das 380 Kalorien enthält. das McChicken Sandwich, das 360 Kalorien hat; oder ein 300-Kalorien-Cheeseburger.
Beilagen
Das Hinzufügen von Pommes Frites zu Ihrer Mahlzeit erhöht den Kaloriengehalt. Es gibt 230 Kalorien in einer kleinen Portion, 380 in einer mittleren und satte 500 Kalorien in einer großen Portion. Ketchup fügt 15 Kalorien pro Packung hinzu. Wenn Sie sich für ein Paket mit Grill, Honig oder süß-saurer Sauce entscheiden, werden 50 Kalorien hinzugefügt. Die Honig-Senfsauce enthält 60 Kalorien pro Packung.
Getränke
Trinken ein 12-oz. Chocolate Triple Thick Shake fügt Ihrer Mahlzeit 440 Kalorien hinzu. Die Vanille- oder Erdbeeraromen liefern 420 Kalorien pro Stück. Für eine Option mit weniger Kalorien sollten Sie sich für die 12-Unzen-Lösung entscheiden. Erdbeer-Bananen-Smoothie, der 210 Kalorien enthält, oder noch besser, eine kleine Coca-Cola oder Orangensaft - beide liefern 150 Kalorien.
