Wie viele Kalorien enthält eine kleine Pizza mit extra Käse?

Für viele Diätetiker ist Pizza der einzige Genuss, auf den sie einfach nicht verzichten können. Und obwohl es keinen Grund gibt, Pizza aus Ihrer Diät zu verbannen, ist eine Portionskontrolle unerlässlich, um Pizza zu genießen, ohne eine ungesunde Anzahl von Kalorien zu sich zu nehmen.

Kalorien

Eine 9-Zoll-Tiefkühlpizza mit extra Käsefüllung enthält 760 Kalorien. Davon stammen 280 Kalorien aus Fett.

Nährwertangaben

Eine 9-Zoll-Extra-Käsepizza enthält 32 g Fett; 16 dieser Gramm stammen aus gesättigtem Fett. Dies entspricht 80 Prozent des empfohlenen Tageswerts für gesättigtes Fett für eine Person mit einer 2.000-Kalorien-Diät. Eine Pizza liefert auch 80 mg Cholesterin, 1.420 mg Natrium, 6 g Ballaststoffe und 38 g Protein.

Überlegungen

Wenn extra-Käsepizza eine Lieblingsbeschäftigung für Sie ist, sollten Sie sie auch gelegentlich genießen, selbst wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber beschränken Sie sich auf ein oder zwei Scheiben. Wenn Sie eine ganze Pizza in einer Sitzung essen, werden in einer Mahlzeit ungesunde Mengen an Kalorien, Fett und Salz verpackt. Besser noch, wählen Sie eine normale Käsepizza mit Gemüseauflagen, um die Kalorien zu reduzieren und die Nährstoffe zu erhöhen.