Wie viele Kalorien enthält eine Handvoll frische Kirschen?
Frische Kirschen sind süß, reich an Geschmack und bequem bissengroß. Wenn Sie eine Handvoll frischer Kirschen essen, werden Sie mit Ihrem täglichen Kalorienzähler nicht viele Kalorien verbrauchen, aber Sie möchten vielleicht mehr.
Mannhände schälen Kirschen (Bild: olgakr / iStock / Getty Images)Kalorienzähler
Die Größe einer Handvoll hängt von der Größe Ihrer Hand ab, aber die durchschnittliche Handvoll eines Erwachsenen enthält etwa 10 Kirschen und eine Kalorienzahl in der Nähe von 43 bis 50 Kalorien. Calorie King listet frische Kirschen mit jeweils 5 Kalorien auf. Die USDA National Nutrient Database für Standard Research listet 10 Kirschen mit 42,8 Kalorien.
Dichte
Frische Süßkirschen gelten als Lebensmittel mit geringer Dichte. Die Dichte ist ein Verhältnis der Anzahl von Kalorien zu Gramm Lebensmittel. Kirschen sind kalorienarm.
Kirschen und Gesundheit
Eine Handvoll frische Kirschen kann für Gichtkranke von Vorteil sein. Die Frucht kann bei einigen Menschen den Harnsäurespiegel senken, was wiederum zu einer Verringerung der Gichtsymptome führen kann.
