Wie viele Kalorien enthält ein Cheeseburger?
Cheeseburger sind ein Genuss, aber wenn Sie wissen, wie viele Kalorien sie enthalten, können Sie sie gelegentlich in Ihre Ernährung einpassen. Dies ist am einfachsten zu tun, wenn Sie sich für einen kleinen regulären Cheeseburger anstelle eines großen Doppel-Cheeseburger entscheiden.
Cheeseburger (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Die Grundlagen
Ein gewöhnlicher einzelner Patty-Cheeseburger mit Gewürzen aus einem Fast-Food-Restaurant enthält etwa 343 Kalorien und enthält 16,4 Gramm Fett. Wenn Sie Ihren eigenen Cheeseburger herstellen, enthält 1/4 Pfund 85 Prozent mageres Rinderhackfleisch 193 Kalorien, ein regelmäßiger Hamburgerbrötchen fügt 117 Kalorien hinzu und eine Scheibe amerikanischer Käse fügt weitere 50 Kalorien hinzu, insgesamt 330 Kalorien. Das Hinzufügen von Gewürzen erhöht die Kalorienmenge je nach Art und Menge, die Sie hinzufügen.
Supersizing Ihren Burger
Viele Leute entscheiden sich dafür, ihre Cheeseburger zu überdimensionieren, was nicht die klügste Entscheidung ist. Ein normaler Fast-Food-Cheeseburger mit einem großen Pastetchen, Gewürzen und Gemüse enthält 480 Kalorien und 24,1 Gramm Fett. Wenn Sie ihn zu einem Doppel-Cheeseburger mit normalem Pastetchen, Gewürzen und Gemüse machen, werden Sie eine ganze Menge trinken 650 Kalorien zusammen mit 35,3 Gramm Fett oder 54 Prozent des täglichen Fettwerts. Der Konsum von zu viel Fett, vor allem gesättigtem Fett, das bei Cheeseburger fast die Hälfte des Fettes ausmacht, erhöht das Risiko für Herzerkrankungen.
