Wie viele Kalorien enthält eine Schale Kelloggs mit 2% Milch?
Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Schüssel Müsli und Milch, die nicht nur morgens Energie und Nährstoffe liefert, sondern verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach einem ungesunden Mittagsmorgen greifen müssen. Die Kalorien in Ihrer Schüssel mit Kelloggs Müsli mit 2 Prozent Milchanteil hängen vom Geschmack des Getreides und der Größe der Portion ab.
Eine Person gießt Milch in eine Schüssel Müsli. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Traditionelle Aromen
Wenn Sie aufgewachsen sind, als Sie zum Frühstück Kelloggs Cornflakes gegessen haben, können Sie jeden Morgen nach dem vertrauten Geschmack dieses Müsli greifen. Eine Tasse Cornflakes hat 100 Kalorien. Eine 1 1/4 Tasse Portion Reis Krispies hat 130 Kalorien, während eine 1 Tasse Portion Special K 120 Kalorien hat. Inzwischen haben Frosted Flakes 110 Kalorien pro 3/4 Tasse-Portion.
Fruchtige Favoriten
Viele Getreidesorten mit Fruchtgeschmack haben eine ähnliche Anzahl an Kalorien wie die traditionellen Aromen. Eine 1-Tassen-Portion Apple Jacks hat 110 Kalorien. Die gleiche Größe von Froot Loops hat auch 110 Kalorien, während eine 1 Tasse Rosinenmühle 190 Kalorien pro Tasse hat. Die Kalorien in diesem Getreide sind aufgrund der Rosinen deutlich höher als in anderen fruchtigen Aromen.
Mit Gesundheit im Verstand
Kellogg vermarktet bestimmte Getreidesorten als besonders gesund. Diese Cerealien sind nicht unbedingt kalorienarm. All-Bran-Getreide beispielsweise hat 80 Kalorien pro 1/2 Tasse-Portion. Eine 2/3-Tasse-Portion Mueslix hat 200 Kalorien. Der hohe Kalorienwert ist auf die Rosinen, Datteln und Mandeln im Getreide zurückzuführen.
Fügen Sie einfach Milch hinzu
Die Kalorien in Ihrer Portion von 2 Prozent Milch hängen davon ab, wie viel Milch Sie über Ihr Müsli gießen. Wenn Sie eine halbe Tasse Milch in Ihre Schüssel gießen, erhöhen Sie den Kalorienwert Ihres Frühstücks um 62 Kalorien. Wenn Sie über Kalorien besorgt sind, hat die gleiche Menge von 1 Prozent Milch 51 Kalorien, während 1/2 Tasse Magermilch gerade 42 Kalorien hat.
