Wie lange hält der Stickoxid-Booster an?

Laut einem Bericht der University of Southern California erhöht sich die Ausdehnung von Stickstoffmonoxid im Körper. Dadurch kann Ihr Körper mehr Energie auf Ihre Muskeln ausüben. Stickstoffmonoxid-Ergänzungen sind bei Bodybuildern und Sportlern als Pre-Workout-Ergänzung beliebt, da sie Energie bereitstellen und den Blutfluss erhöhen können.

Mann trainiert mit einer Langhantel in einem Fitnessstudio (Bild: targovcom / iStock / Getty Images)

Dauer der Wirksamkeit im Stickstoffoxid-Boost

Während alle Stickoxid-Booster-Präparate unterschiedlich sind, bieten die meisten einen Stickoxid-Boost, der für eine maximale Wirksamkeit zwischen einer Stunde und 90 Minuten anhält. Nach 90 Minuten lassen die Auswirkungen nach, obwohl der Stickoxid-Booster länger in Ihrem System halten kann. Da Stickoxid ein natürliches Element im Körper ist, dauert der Anstieg des Stickoxids normalerweise so lange, wie sich das Ergänzungsmittel im Blutstrom befindet, und nimmt ab, wenn das Ergänzungsmittel metabolisiert wird.

Grundlegende Vorteile von Stickstoffoxid

Stickstoffmonoxid ist vorteilhaft für das Training, da es die Blutgefäße dehnt oder ausdehnt, was dazu beiträgt, dass während des Trainings zusätzliches Blut in die Muskeln gepumpt wird. Dies hilft nicht nur einer Person, mehr Pumpen oder Wiederholungen während ihres Auftriebs zu erhalten, sondern es ermöglicht auch, dass Nährstoffe in die Muskeln fließen. Dies ermöglicht es einer Person, nicht nur während des Trainings mehr zu heben, sondern beschleunigt auch die Muskelregeneration nach dem Training.

Stickstoffoxid vor dem Training

Es wird empfohlen, dass Sie etwa 30 bis 60 Minuten vor intensivem Training Stickstoffmonoxid einnehmen, damit das Nahrungsergänzungsmittel in den Blutkreislauf gelangt, so MuscleandBodyMag.com. Wenn sich das Supplement einmal im Blutstrom befindet, können die Blutgefäße mehr Anstrengung bewältigen, die durch explosive Sprünge verursacht wird, und Sie können länger trainieren und dabei schwerer wiegen.

Zusätzliche Vorteile von Stickstoffoxid

Neben der Unterstützung beim Muskelaufbau und der Muskelregeneration hat sich gezeigt, dass Stickstoffmonoxid den Kreislauf und die Herzkrankheit unterstützt, vermutlich aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße. Obwohl gezeigt wurde, dass Stickstoffmonoxid die Blutgefäße vergrößert, was die Durchblutung fördert, ist es immer noch unklar, ob Stickstoffmonoxid Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen hilft und wie zu viel oder zu wenig das Herz beeinflusst, so die Ausgabe vom Dezember 2002 "Herz." Obwohl es nicht erwiesen ist, dass Stickstoffmonoxid Herzprobleme behandelt, kann die Tatsache, dass das Präparat die Ausdauer erhöht, dazu führen, dass Menschen das Präparat als Mittel zur Vorbeugung von Herzproblemen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verwenden.