Hier ist, was Emily Ratajkowski an einem Tag isst

Was isst Emily Ratajkowski an einem Tag? Wenn man ihre Figur betrachtet, kann man annehmen, dass die Schauspielerin / das Model sich an eine sehr strenge Diät hält, aber das ist eigentlich nicht der Fall. Möchten Sie das "fleischige" (Hinweis) Geheimnis hinter ihrem Körper kennenlernen? So macht sie es.

https://www.eonline.com/news/1003853/serena-williams-serves-up-total-realness-about-her-body-1-year-after-giving-birth (Bild: Santiago Felipe / Getty Images Entertainment /Getty Images)

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Ein Beitrag geteilt von Emily Ratajkowski (@emrata) am 24. Juni 2017, um 6:26 Uhr PDT

Ratajkowski hat einen beeindruckenden Körper, sagt aber, dass sie nicht einmal hart arbeiten muss, um es so zu halten. Tatsächlich hat der 27-Jährige einen gesunden und herzhaften Appetit und einen sehr zurückhaltenden Ansatz, um in Form zu bleiben.

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Folgendes isst sie an einem normalen Tag:

Frühstück

Anstatt sich für eine gesunde Schale Haferflocken und eine Tasse grünen Tee zu entscheiden, geht Ratajkowski mit einem Koffein-Kick in Verbindung mit einer butterartigen, zuckerhaltigen Köstlichkeit aus.

"Ich gehe jeden Tag zu Blacktop Coffee und besorge mir mit meinem schwarzen Kaffee dieses Gebäck namens kouign-amann", sagte Ratajkowski zu Harpers Bazaar. Ein Kouign-Amann ist ein französisches Gebäck, das einem karamalisierten Croissant ähnelt und einst von der New York Times als "das fetteste Gebäck in ganz Europa" bezeichnet wurde. Ich gebe immer so, als wüsste ich nicht, was ich bekomme. Ich bin wie "Ähm, hmm, ich schätze, ich bekomme einen Kouign-Amann?" Sie sind wie "Uh-huh".

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Mittagessen

Zum Mittagessen entscheidet sich Ratajkowski für etwas gesünderes. "Es ist normalerweise ein Salat oder ein Sandwich", erklärte sie Harpers. Nicht, dass das Model nicht gerne einige der Brennoptionen ergattern würde, wenn sie filmen oder ein Fotoshooting machen.

"Wenn ich am Set bin, habe ich Catering, aber ich benehme mich gut mit diesem Zeug", fügt sie hinzu. "Es ist leicht, verrückt zu werden, sie wissen, wie man dich füttert."

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Snacks

Ratajkowski ist vielleicht in England geboren und in der Nähe von San Diego aufgewachsen, ruft aber jetzt in Los Angeles nach Hause und gibt zu, dass sie für einige der Gesundheitsexperten, die sie dort entdeckt hat, ein Trottel ist.

"Für mich geht es darum, sich gut zu fühlen, was man isst", sagte sie der New York Times. "Ich liebe Kurkuma und Rüben-Säfte. Es ist so L. A., Sie können es nicht vermeiden."

Es sieht so aus, als ob sie ihre Forschung betrieben hat, weil Kurkuma zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben soll, einschließlich der Verringerung von Entzündungen, die zu Arthritis führen, Krebsprävention, Senkung des Cholesterinspiegels und Unterstützung der Verdauung.

Es hat sich gezeigt, dass das Trinken von Rote-Bete-Saft auch Krebs vorbeugen, die Ausdauer steigern und den Blutdruck senken kann.

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Abendessen

"Das Abendessen ist meine Zeit, um sozial zu sein und Leute einzuholen", sagte Ratajkowski gegenüber Harpers Bazaar. "Ich liebe dieses italienische Restaurant in der Innenstadt namens Bestia. Es macht irgendwie Spaß und es gibt gute Cocktails und guten Wein."

Für die Tage, die sie sich zu Hause gemütlich machen möchte, hat sie eine Reihe von Takeouts mit Kurzwahl.

„Du solltest meinen Kühlschrank sehen. Das ist verrückt “, sagte Ratajkowski in einem Interview mit Jimmy Kimmel. „Ich habe eine Beziehung zu Postmates. Es ist im Wesentlichen indisches Essen und thailändisches Essen, vorzugsweise wenn ich im Bett liege. “

Ratajkowskis soziale Medien zeigen auch, dass sie ein großer Fan von Pizza und südlichem Essen ist. Sie liebt auch Sushi.

Fleisch

Ist für dieses Mädchen etwas aus dem Menü? Wir wissen, dass Kohlenhydrate, Wein und Gebäck den Schnitt machen, wie wäre es mit einem köstlichen Filet Mignon oder einem Rippenaugen?

"Ich bin ein Fleischfresser", sagte sie zu Elle. "Ich esse sehr gerne Fleisch. Ich sehne mich nach Eisen."

Aber nur weil sie einen gesunden Appetit auf eine Vielzahl von Lebensmitteln hat - gut und schlecht -, heißt das nicht, dass Ratajikowski sich nicht bewusst ist, was sie ihren Körper füttert.

"Ich koche viel, das hilft wirklich", sagte sie zu Elle. "Sie wissen, wie viel Salz und Zucker und all diese Sachen, die Sie in Ihren Körper stecken. Ich mag es sehr, es im Gleichgewicht zu halten, um meinem Körper Energie zu geben und auch gesund zu sein."

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Übung

Ein Blick auf ihre geformten Bauchmuskeln, und du denkst, Ratajikowski verbringt genauso viel Zeit im Fitnessstudio wie sie, wenn sie über das Essen nachdenkt, aber du könntest nicht falscher sein.

"Ich habe keinen Trainer", sagte sie der New York Times. "Ich bin einfach keine verrückte Fitness-Persönlichkeit. Ich bin definitiv ein Ausreißer in der Branche."

Anstelle des Fitnessstudios genießt sie es, im Freien aktiv zu sein, und sagt Instyle, dass sie „viel wandert“ und eher auf das Laufband schlägt.

Es ist klar, dass Ratajkowski mit einigen wirklich guten Genen gesegnet wurde, aber wir lieben es, dass sie auch mit einer erfrischenden Haltung gegenüber dem Essen gesegnet wurde.

"Ich finde es gut, gelegentlich zu frönen. Ich würde nicht sagen, dass ich die Art von Mädchen bin, die sich nach Doritos sehnt, aber ich liebe auf jeden Fall einen guten Cupcake ... oder ein Croissant am Morgen. Ich denke, es ist wirklich wichtig, sich selbst etwas zu geben brechen."

Also, wenn Sie sich das nächste Mal schlecht fühlen, wenn Sie Ihren Krapfen nachgeben wollen, wissen Sie, dass Emily Ihren Rücken hat!

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