Health Triangle Fakten
Das Gesundheitsdreieck ist ein Lehrmittel, das die geistige, körperliche und soziale Gesundheit untersucht. Es lehrt, dass die drei Dreieckselemente miteinander verbunden sind. Daher müssen alle drei Seiten des Dreiecks ausgewogen sein, um eine echte Gesundheit zu erreichen. Wenn eine Seite des Dreiecks zu stark oder zu wenig betont wird, ändern sich die anderen Seiten. Dies führt zu einem Ungleichgewicht. Die Lehrer des Dreiecks legen Wert darauf, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, indem sie Prävention üben, beispielsweise das Anlegen von Sicherheitsgurten, und indem sie die persönliche Gesundheit aktiv verbessern. Sie verbessern die Gesundheit, indem Sie gesunde Gewohnheiten wie eine richtige Ernährung einbinden und Risikofaktoren für schlechte Gesundheit, wie Rauchen, ausschalten.
Alle Seiten des Gesundheitsdreiecks sind miteinander verbunden. (Bild: flytosky11 / iStock / Getty Images)Körperliche Gesundheit
Die körperliche Gesundheit betrifft die Funktionsfähigkeit des Körpers. Zu den Komponenten gehören regelmäßiges Training, eine nahrhafte Diät, ausreichend Schlaf und Ruhe, Widerstand gegen schädliche Substanzen wie Alkohol und Drogen, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und eine gute Hygiene.
Psychische Gesundheit
Psychische und emotionale Gesundheit untersucht, wie ein Mensch denkt und fühlt und wie er mit dem Alltag umgeht und wie gut er auf andere Menschen eingeht. Ein Mensch mit guter emotionaler Gesundheit ist in Kontakt mit seinen Gefühlen, drückt diese Gefühle in angemessener Weise aus, genießt das Lernen, nutzt seinen Verstand, um Denkfähigkeiten zu entwickeln, lernt aus seinen Fehlern und übernimmt Verantwortung.
Sozialgesundheit
Soziale Gesundheit misst die Art und Weise, wie eine Person auf Menschen in ihrer Umgebung reagiert. Es umfasst Familien- und Peer-Beziehungen sowie die öffentliche Gesundheit. Um eine gute soziale Gesundheit zu erreichen, muss eine Person gut kommunizieren, Respekt zeigen, für sich und andere sorgen, sowohl suchen als auch unterstützen, die Fähigkeit haben, Freunde zu finden und zu halten sowie wissen zu können, wie man kooperativ arbeitet oder spielt.
Risikofaktoren
Zu den Risikofaktoren, die das Gesundheitsdreieck einer Person aus dem Gleichgewicht bringen können, zählen Bewegungsmangel, schlechte Essgewohnheiten, riskantes Sexualverhalten, Alkohol- und Drogenkonsum, Rauchen oder Kauen von Tabak und Verhalten, das zu Verletzungen oder einer anderen Gesundheitsgefahr führt. Dreiecklehrer betonen, dass Risiken kumulativ sein können und sich zu einer Summe addieren, die größer ist, als eine Person erwartet.
Haltung
Die Einstellung ist der Schlüssel zum Erhalt einer guten Gesundheit, so die Literatur des Health Triangle aus dem Tamaqua Area School District in Pennsylvania. Eine Person muss glauben, dass gute Gewohnheiten und Prävention, wie das Tragen von Sonnenschutzmitteln, zu einer guten Gesundheit führen. Dann muss er diese Gewohnheiten üben. Ansonsten treten Probleme auf, wie Krankheiten und andere Beschwerden.
