Gesundheitsrisiken eines niedrigen BMI
Da mehr als ein Drittel der Amerikaner als übergewichtig oder fettleibig eingestuft werden, konzentrieren sich viele öffentliche Aufmerksamkeit auf die gesundheitlichen Folgen des Tragens von Übergewicht. Weniger häufig werden die mit einem niedrigen Body-Mass-Index (BMI) verbundenen Gesundheitsrisiken diskutiert. Wenn Sie einen niedrigen BMI haben, sind Sie zumindest etwas untergewichtig, obwohl für die Messung Einschränkungen gelten.
BMI ist nur eine Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu beurteilen. Wenn Sie deutlich untergewichtig sind, sind möglicherweise mehr Tests erforderlich, um Gesundheitsrisiken zu ermitteln. (Bild: leszekglasner / iStock / Getty Images)Über den BMI-Wert
Der BMI oder Body-Mass-Index wird von Angehörigen der Gesundheitsberufe verwendet, um zu bestimmen, ob Sie ein für Ihre Körpergröße geeignetes Gewicht haben. Es gibt auch eine allgemeine Vorstellung von Ihrem Körperfettanteil. Der BMI wird aus einer Formel berechnet, die Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße berücksichtigt.
Für Erwachsene über 20 Jahren lautet die Gleichung: BMI = Gewicht in Pfund / (Höhe in Zoll x Höhe in Zoll) x 703.
Die Bereiche für den BMI sind: Untergewicht, normales / gesundes Gewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit. Ein BMI unter 18,5 wird als niedrig eingestuft und versetzt Sie in die Untergewichtskategorie. Ein BMI im Bereich von 18,5 bis 24,9 gilt als gesund, während ein Wert von 25 und mehr bedeutet, dass Sie wahrscheinlich zusätzliches Gewicht tragen.
Krankheitsbedingte Gesundheitsrisiken eines niedrigen BMI
Untergewicht ist auf zwei Arten mit möglichen Nährstoffmängeln verbunden. Erstens ist es wahrscheinlich, dass diejenigen, die untergewichtig sind, nicht genügend Nährstoffe durch ihre Ernährung aufnehmen. Zweitens kann Untergewicht die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, wichtige Nährstoffe wie Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe zu absorbieren. Unsachgemäße Aufnahme von Vitamin D und Kalzium kann das Risiko für Osteoporose erhöhen, während eine anomale Eisenaufnahme zu einer Eisenmangelanämie führen kann. Wenn Sie nicht genügend Nährstoffe erhalten, kann dies zu Haarausfall und Muskelschwund führen.
Menschen, die untergewichtig sind, erkranken häufiger und erkranken an Infektionen als Menschen mit einem gesunden Gewicht, so die registrierte Diätassistentin Elena Blanco-Schumacher in einem Artikel von Today's Dietitian aus dem Jahr 2008. Dies liegt daran, dass Untergewicht häufig mit einem geschwächten Immunsystem verbunden ist.
Laut einer im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie kann ein niedrigerer BMI auch das Risiko für Atemwegserkrankungen wie Lungenerkrankungen erhöhen. Die Studie untersuchte BMIs bei koreanischen Männern und Frauen und stellte fest, dass das Risiko des Todes von Atemwegserkrankungen bei Patienten mit niedrigen BMIs höher ist.
Erhöhtes Risiko für Fehlgeburten mit niedrigem BMI
Frauen, die vor der Schwangerschaft einen niedrigen Body-Mass-Index aufweisen, haben in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft eine um 72 Prozent höhere Fehlgeburt, laut einer in BJOG veröffentlichten Studie: Ein internationales Journal für Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Die Studie führte weiter aus, dass dieses erhöhte Risiko wahrscheinlich auf Unterernährung zurückzuführen ist, die durch Untergewicht entstehen kann. Frauen, die Nahrungsergänzungsmittel - insbesondere Folsäure, Eisen und Multivitamine - einnahmen, reduzierten ihr Fehlgeburtsrisiko um etwa 50 Prozent.
Einschränkungen des BMI
Der BMI ist nur ein Test zur Abschätzung der Körperfettigkeit. Während es von vielen Angehörigen der Gesundheitsberufe als genaues Maß akzeptiert wird, erzählt es nicht immer die ganze Geschichte. Zwei Personen mit dem gleichen BMI können unterschiedliche Körperfettwerte haben, und Personen, die sehr muskulös sind, können überdurchschnittliche BMIs haben. Wenn Ihr BMI niedrig genug ist, um Ihr Risiko für schwerwiegende gesundheitliche Folgen zu erhöhen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem qualifizierten Ernährungsfachmann über gesunde Wege zur Gewichtszunahme.
