Nutzen für die Gesundheit von Cranberry & Orangensaft
Orangen- und Cranberrysaft bieten beide gesundheitliche Vorteile, aber wenn Sie sie kombinieren, können Sie viel Nahrung in ein Glas Saft packen. Für Menschen, die Schwierigkeiten haben, die Obstempfangsempfehlungen zu erfüllen, kann nach Angaben von Fruit Juice Facts ein Glas 100-prozentiger Saft hinzugefügt werden. Allerdings enthält sogar 100 Prozent Fruchtsaft mehr Kalorien als ganze Früchte, daher ist Mäßigung wichtig.
Ein Glas Preiselbeer- und Orangensaft. (Bild: mtreasure / iStock / Getty Images)Vitamin C
Sowohl Cranberries als auch Orangen sind gute Quellen für Vitamin C und in Saft kombiniert, enthält die Mischung eine große Dosis dieses wichtigen Nährstoffs. Vitamin C ist für den Körper von grundlegender Bedeutung, um Wunden effektiv zu heilen, und hilft dabei, Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten, berichtet das Center for Disease Control und Prävention. Wenn Sie im Supermarkt keine 100-prozentige Fruchtsaftmischung aus Preiselbeeren und Orangen finden, können Sie mit einem Mixer oder Saftpresse eine eigene Mischung herstellen. Eine ausreichende tägliche Einnahme von Vitamin C hilft Ihrem Körper auch dabei, Infektionen abzuwehren, und kann die Zeit, die Sie mit Erkältungen verbringen, verkürzen.
Reduziert das Risiko von Krankheiten
Die meisten Früchte sind gut, um gesund zu bleiben und viele gesundheitliche Probleme zu verhindern. Preiselbeeren und Orangen sind keine Ausnahme. Beide Früchte sind reich an Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale abwehren, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Krebserkrankung verringert werden kann. Darüber hinaus kann eine ausreichende Obstzufuhr (ganz oder in Saft) dazu beitragen, Herzkrankheiten vorzubeugen und ein gesundes Gewicht zu halten. Laut Fruit Juice Facts enthalten Obst, Cranberries und Orangen Phytochemikalien, die einzigartige Verbindungen in pflanzlichen Lebensmitteln sind und wichtig sind, da sie mit der Faser in Ihrer Ernährung zusammenarbeiten, um Ihren Körper vor DNA-Schäden zu schützen, die zu Krankheiten führen können. Wenn Cranberries und Orangen entsaftet werden, bleiben ihre sekundären Pflanzenstoffe erhalten, sodass Sie immer noch davon profitieren können.
Nährstoffe
Wenn Obst längere Zeit in der Mülltonne im Laden bleibt, verschlechtern sich die enthaltenen Nährstoffe. Saft, einschließlich Cranberry-Orangensaft, wird jedoch typischerweise aus rohen Früchten hergestellt, so dass die Nährstoffe erhalten bleiben. Dies erleichtert es Ihnen, ausreichende Mengen der in diesen beiden Früchten enthaltenen Nährstoffe zu erhalten. Darüber hinaus enthält Saft aus Preiselbeeren und Orangen Eisen, von dem viele Menschen in ihrer Ernährung nicht genug bekommen. Wenn Sie sich nicht für ganze Früchte interessieren oder nur schwer genug bekommen, um genug zu bekommen, können Sie 100% Fruchtsaft zu Ihrem Ernährungsplan hinzufügen, der Sie dabei unterstützt, Ihre täglichen empfohlenen Gesamtwerte für Vitamine und Mineralstoffe zu erreichen, die eine gute Gesundheit unterstützen Fruchtsaft Fakten.
