Grüner Tee wirkt kalt gegen heiß

Ob Sie sich im Sommer abkühlen oder im Winter aufwärmen möchten, der grüne Tee scheint voller Antioxidantien zu sein, um Ihr Immunsystem zu stärken. Laut dem Yale-New Haven Hospital können Sie die Vorteile von grünem Tee nutzen, egal ob Sie es vereist oder heiß mögen, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie mit dem Trinken beginnen.

Grüner oder heißer Tee bietet oxidative Vorteile. (Bild: ULTRA F / Fotodisc / Getty Images)

Die Pflanze

Der grüne Tee in Ihrem Teebeutel und in dieser Flasche Eistee stammt beide aus Blättern von Camellia sinensis, einer weiß blühenden Pflanze, die hauptsächlich in Asien vorkommt. Diese Blätter sind weniger verarbeitet als die schwarzen Blätter, erklärt die Yale-New Haven Hospital-Website, so dass sie zu reicheren Antioxidantienquellen werden. Sie können auch den Stoffwechsel ankurbeln und möglicherweise beim Abnehmen helfen.

Koffein

Koffein ist ein Stimulans, das häufig im Alltag der meisten Erwachsenen verwendet wird. Es gibt definitiv einen Unterschied in den Vorteilen von heißem gegenüber kaltem grünem Tee, wenn es um Koffein geht. Mit dem heißen Tee geht es Ihnen besser, wenn Sie nach Stimulation suchen. Das US-Landwirtschaftsministerium gibt an, dass 6-oz. Tasse gebrühter (heißer) grüner Tee bei 26 mg Koffein, während 16 oz. von Eistee hat nur etwa 15.

Brauen

Wenn Sie die Möglichkeit nutzen, Ihren eigenen heißen grünen Tee zuzubereiten, können Sie ihn vorteilhafter machen als abgefüllter Eistee, der möglicherweise nicht lange genug gebraut wurde, um alle gesundheitlichen Vorteile zu erhalten. Das Yale-New Haven Hospital empfiehlt, den Tee für mindestens drei Minuten in heißes Wasser zu ziehen, um alle nützlichen Antioxidantien aus dem Tee zu erhalten. Sobald Sie das getan haben, können Sie es warm oder über Eis trinken.

Überlegungen

Ein "New York Times" Artikel über Sommergetränke warnte vor dem Verzehr von zubereiteten Grüntee-Getränken, obwohl grüner Tee gesundheitliche Vorteile hat. Es stellte fest, dass einige Marken von vereistem grünem Tee bis zu 53 g Zucker in einer 20-Unze-Menge hatten. Flasche. Laut dem Yale-New Haven Hospital kann das Hinzufügen von Milch zu Tee - was häufiger zu heißem Tee als zu kaltem Tee gehört - die Fähigkeit der Antioxidantien, richtig zu wirken, beeinflussen.

Warnung

Das Trinken von grünem Tee kann einige Medikamente stören. Laut dem Medical Center der University of Maryland wurden Reaktionen zwischen grünem Tee und bestimmten Erkältungsmitteln, Antibiotika, Betablockern, Blutverdünnern und Chemotherapie in Verbindung gebracht. Es kann auch die Auswirkungen von stimmungsverändernden Medikamenten wie Benzodiazepin, Tranylcypromin und Clozapin verändern. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach den verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Sie einnehmen, und erfahren Sie, ob Sie mit ihnen grünen Tee trinken können.