Go-Gurt Nährwertangaben

Kinder dazu zu bringen, Joghurt zu essen, kann eine Herausforderung sein; Wenn Sie es jedoch in eine Röhre stecken, haben Sie möglicherweise mehr Glück. Genau das hat Yoplait mit ihrer Joghurtmarke namens Go-Gurt getan. Sie bieten Aromen wie Strawberry Splash und Cool Cotton Candy an. Wenn Sie die Nährwertinformationen für Go-Gurt kennen, können Sie feststellen, ob dies für Ihr Kind eine gesunde Wahl ist.

Ein junges Mädchen isst Joghurt. (Bild: alkir / iStock / Getty Images)

Zutaten

Die Hersteller müssen die Zutaten in ihren Lebensmitteln auf dem Lebensmitteletikett angeben. Die Inhaltsstoffe sind in absteigender Reihenfolge nach Gewicht aufgeführt. In absteigender Reihenfolge aufgeführt, enthält Go-Gurt Strawberry Splash kultivierte pasteurisierte A-Milch mit niedrigem Fettgehalt, Zucker, modifizierte Speisestärke, koscherer Gelatine, Tricalciumphosphat, natürliches und künstliches Aroma, Kaliumsorbat, rotes # 40, Vitamin A-Acetat, blau # 1 und Vitamin D3. Kaliumsorbat wird verwendet, um die Frische zu erhalten. Tricalciumphosphat ist ein Lebensmittelzusatzstoff zur Verbesserung des Fließverhaltens.

Kalorien

Yoplait Go-Gurt ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Strawberry Banana Burst, Watermelon Meltdown und Strawberry Kiwi Kick. Die Nährwertangaben für die Aromen variieren nicht. Eine Go-Gurt-Tube, eine Portion mit 64 g, enthält 70 Kalorien. Im Vergleich dazu enthält eine äquivalente Portion normaler, fettarmer Joghurt mit Fruchtgeschmack 65 Kalorien.

Fett

Go-Gurt wird mit fettarmer Milch hergestellt und ist daher ein Nahrungsmittel mit niedrigem Fettgehalt. Eine Tube enthält 0,5 g Gesamtfett und weniger als 5 mg Cholesterin. Ihre empfohlene tägliche Fettzufuhr hängt von Ihrem Alter ab. Kinder im Alter zwischen 1 und 3 Jahren sollten 30 bis 40 Prozent ihrer Kalorien aus Fett gewinnen. Kinder und Jugendliche zwischen 4 und 18 Jahren sollten 25 bis 35 Prozent ihrer Kalorien aus Fett gewinnen. Jeder, der das 19. Lebensjahr vollendet hat, braucht 20 bis 35 Prozent seiner Kalorien aus Fett.

Kohlenhydrate

Eine Tube Go-Gurt enthält 13 g Kohlenhydrate und 10 g Zucker. Der Zucker in Go-Gurt kommt aus der Milch und dem zugesetzten Zucker. Der zugesetzte Zucker bietet keinen Nährwert. Das US-Landwirtschaftsministerium empfiehlt allen Amerikanern, ihre Nahrungsaufnahme mit Zuckerzusatz auf weniger als 5 bis 15 Prozent ihrer täglichen Kalorienzufuhr zu beschränken.

Eiweiß

Go-Gurt ist keine signifikante Proteinquelle. Eine Tube enthält 2 g Protein. Der Proteinbedarf variiert je nach Alter und Geschlecht, Protein sollte jedoch 10 bis 35 Prozent Ihrer täglichen Kalorienzufuhr ausmachen. Kinder zwischen 4 und 8 Jahren brauchen täglich 19 g Protein; Im Alter zwischen 9 und 13 Jahren benötigen sie 34 g Protein pro Tag. Im Vergleich dazu benötigen erwachsene Frauen etwa 46 g Protein pro Tag und erwachsene Männer 56 g pro Tag.

Kalzium und Vitamin D

Eine Tube Go-Gurt entspricht 10 Prozent Ihres täglichen Wertes für Calcium und Vitamin D - oder etwa 100 mg Calcium und 60 IE Vitamin D. Sowohl Calcium als auch Vitamin D sind wichtige Nährstoffe für die Gesundheit und das Wachstum von Knochen.