GNC-Produkte, mit denen Sie an Gewicht zunehmen

Wenn Sie versuchen, Ihrem Rahmen mehr Muskeln zu verleihen, haben Ergänzungsgeschäfte wie GNC eine Reihe von Produkten, die helfen können. Das Hinzufügen von Kalorien zu Ihrer Ernährung ist wichtig für die Gewichtszunahme, um Muskeln und nicht Fett zu gewinnen, aber es muss ein progressives Widerstandstraining begleitet werden, um Ergebnisse zu sehen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

GNC-Produkte zur Gewichtszunahme sind eine bequeme Kalorienquelle. (Bild: RynioProductions / iStock / Getty Images)

Gewichtszunahme

GNC bietet eine Reihe verschiedener pulverförmiger Weight-Gainer-Formeln an, darunter auch einige Produkte der Marke GNC. Diese pulverförmigen Formeln sind sehr kalorienreich, reichen von 750 bis 1.340 Kalorien pro Portion und enthalten eine Reihe von Nährstoffen, darunter Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett sowie Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Weight Gainer werden als Nahrungsergänzungsmittel angeboten, die Ihnen dabei helfen, sich zu vergrößern. Aufgrund ihres sehr hohen Kaloriengehalts können Sie jedoch Fett gewinnen und nicht Muskeln, wenn Sie nicht genug trainieren, um die Aufnahme auszugleichen.

Proteinpulver

GNC bietet verschiedene Arten von Proteinpulvern an, einschließlich Molke, Casein und pflanzlichen Optionen. Obwohl diese Produkte nicht so kalorienreich sind wie die Weight Gainer, ist es möglicherweise einfacher, die zusätzlichen Kalorien aus diesen pulverförmigen Ergänzungsmitteln zu verwalten. Ein Messlöffel Molkeprotein der Marke GNC enthält 130 Kalorien, 2 Gramm Fett, 5 Gramm Kohlenhydrate und 24 Gramm Protein. Während die meisten Kalorien im Proteinpulver aus Protein stammen, sollten Sie an Gewicht gewinnen, solange Sie sich in einer positiven Kalorienbilanz befinden.

Ready-to-Go-Shakes und Mahlzeitenersatz

GNC bietet auch gebrauchsfertige Shakes, mit denen Sie an Gewicht zunehmen können. Die Kalorien- und Nährstoffzusammensetzung dieser Produkte variiert zwischen 170 und 980 Kalorien, 1 bis 7 Gramm Fett, 6 bis 197 Gramm Kohlenhydrate und 20 bis 46 Gramm Protein pro Behälter. Obwohl normalerweise für die Gewichtsabnahme vermarktet, können Mahlzeitersatzprodukte bei GNC beim Abnehmen helfen. Ein Mahlzeit-Ersatzshake der Marke GNC hat 170 Kalorien, 6 Gramm Fett, 6 Gramm Kohlenhydrate und 25 Gramm Eiweiß.

Ernährungsriegel

Wenn Sie es vorziehen, etwas zu essen, anstatt etwas zu trinken, um Gewicht zu gewinnen, sollten Sie eine der vielen verschiedenen Arten von Nahrungsriegeln im Supplement-Shop in Betracht ziehen. Wie die Getränke gibt es diese Bars in einer großen Auswahl an Kalorien, obwohl sie normalerweise nicht so kalorienreich sind wie die Getränke. Einige sind als Ersatz für Mahlzeiten gedacht und andere als kalorienreiche Snackoptionen. Die meisten dieser Riegel sind reich an Proteinen.