Gastroenteritis & Suppe
Gastroenteritis ist eine Art von Virus, das Magen-Darm-Beschwerden verursacht. Es wird manchmal als Magengrippe bezeichnet, weil es Bauchschmerzen und Unbehagen verursacht. Gastroenteritis ist oft nur von kurzer Dauer, die Genesung kann jedoch mehrere Tage dauern. Um eine gesunde Ernährung zu erreichen, die auch den Magen schont, ist es unerlässlich, sich zu erholen. Suppe bietet eine gute Nahrungsgrundlage und kann Ihnen helfen, sich schnell zu erholen.
Eine junge Frau, die Hühnernudelsuppe auf ihrem Bett isst. (Bild: rez-art / iStock / Getty Images)Gastroenteritis
Die Symptome einer Gastroenteritis treten oft abrupt auf und umfassen einen schweren und wässrigen Durchfall, mäßige bis schwere Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Fieber, Muskelschmerzen, Schüttelfrost, Kopfschmerzen, starke Übelkeit und Erbrechen. Sie können auch sehr müde und schwach sein und allgemeines Unwohlsein erleben. Insgesamt dauert die Gastroenteritis laut MedlinePlus 1 bis 10 Tage. Da Sie möglicherweise einen schlechten Appetit haben, können milde Lebensmittel wie Saltine Cracker oder Suppen auf Brühebasis Nahrung liefern, bis Sie feste oder faserige Nahrungsmittel zu sich nehmen können.
Suppe
Wenn Sie in der Lage sind, Nahrung zu halten, bietet Suppe mehr als nur eine Mahlzeit zum Füllen. Sie bietet eine gute Nahrungsquelle, um Ihren Heilungsprozess zu unterstützen. Suppe enthält Spuren von Fetten, so dass die Ernährung erhöht wird, ohne den gesamten Fettgehalt zu übertreffen. Eine halbe Tasse Hühnernudelsuppe enthält etwa 60 Kalorien mit 8 Gramm Gesamtkohlenhydraten pro Portion - dies hilft bei der Wiederherstellung des Energiepegels. Hühnernudelsuppe enthält außerdem 50 Milligramm Kalium, das dabei helfen kann, den durch Erbrechen und wässrigen Durchfall verlorengegangenen Kaliumspiegel wieder aufzufüllen.
Lösung
Suppe sollte nur gegessen werden, wenn der Magen sich gelegt hat und das Erbrechen nachgelassen hat. Vermeiden Sie Suppen, die scharf sind, auf Tomatenbasis und Rindfleisch oder Fleisch enthalten, da dies sonst zu Magenverstimmung führen kann. Neben Suppe sollten Sie auch viel Flüssigkeit wie Wasser und Elektrolytersatzgetränke trinken. Bei einer Gastroenteritis können Sie leicht dehydriert werden, erklärt das National Clearinghouse Disestive Diseases Information Clearinghouse. Suppe oder Brühe für Ihre regulären Mahlzeiten zu ergänzen, kann dazu beitragen, dass Sie so schnell wie möglich hydratisiert und genesen.
Vorsicht
Suppen wie Hühnernudeln können bis zu 25 Prozent Ihres täglichen Wertes an Vitamin A und C enthalten. Vitamin A hilft dabei, Viren abzuwehren, und kann dazu beitragen, Ihre Gastroenteritis zu bekämpfen. Vitamin C stärkt die Immunität und hilft Ihnen, Krankheiten so schnell wie möglich zu bekämpfen und sich zu erholen, stellt das Medical Center der University of Maryland fest. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich nach 48 Stunden nicht besser fühlen und schwere Bauchschmerzen, Fieber über 102 Grad Fahrenheit, übermäßiges Erbrechen oder blutiger Durchfall auftreten, suchen Sie sofort nach Notfällen.
