Zu vermeidende Lebensmittel mit wiederkehrendem Zahnfleisch

Zahnfleischrückgang, auch Zahnfleischrezession genannt, bezieht sich auf die Freilegung der Zahnwurzeln und -nerven aufgrund von Verlust oder Rückzug des Zahnfleischgewebes. Zahnfleischrückstände sind ein häufiges Problem bei Amerikanern ab 40 Jahren und treten häufig infolge schlechter Mundhygiene auf. Das Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel kann dazu beitragen, die Symptome oder das Fortschreiten der Erkrankung zu reduzieren. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach den Ursachen und der Prävention von Zahnfleischrückgang.

Zurückgehendes Zahnfleisch

Es gibt verschiedene mögliche Ursachen für die Rezession des Zahnfleisches, wie abnorme Zahnposition, unzureichendes Zahnfleischgewebe, übermäßiges Zähneputzen, Zahninfektionen, Essstörungen, Kautabak, Zähneknirschen gemäß dem Buch "Harrisons Prinzipien der inneren Medizin". Bakterien, Plaques und Teer können sich im Mund ansammeln und an Ihrem Zahnfleischgewebe fressen. Die Rezession des Zahnfleisches dauert viele Monate und Jahre, um spürbar oder symptomatisch zu werden. Häufige Symptome im Zusammenhang mit Zahnfleischrückgang sind empfindliche Zähne, Zahnschmerzen durch freiliegende Nerven, Mundgeruch, Zahnverfärbungen, entzündetes Zahnfleisch und leichtes Bluten mit Zahnseide oder Zähneputzen.

Vermeiden Sie saure Lebensmittel

Bakterien und andere pathogene Mikroorganismen gedeihen in einer sauren Umgebung, die dann, wie in dem Buch "Human Biochemistry" beschrieben, zu Zahnfleischerkrankungen, Entzündungen und Rückgängen beitragen. Außerdem können übermäßig saure Lebensmittel die Schutzschicht Ihrer Zähne beschädigen. Beispiele für saure Nahrungsmittel und Getränke umfassen den übermäßigen Verzehr von Fleisch, Zitrusfrüchten, Weißbrot, Teigwaren aus Weißmehl, eingelegte und fermentierte Nahrungsmittel, alkoholische Getränke, Kaffee und Schwarztee.

Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel

Zuckerhaltige Nahrungsmittel sind stark sauer und bieten potenziellen Bakterien eine einfache Nahrungsquelle, weshalb ein übermäßiger Konsum von Zucker die Häufigkeit von Zahnkavitäten und Zahnfleischerkrankungen stark erhöht, so das Buch "Advanced Nutrition and Human Metabolism". Beispiele für zuckerhaltige Nahrungsmittel und Getränke umfassen Süßigkeiten, Donuts, Kuchen, Muffins, Schokolade, Limonade, Energiegetränke und Liköre. Kaubare Kohlenhydrate mit Gluten wie Weißbrot und Donuts bleiben an den Zähnen hängen und können sich beim Zurücktreten zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch verfangen, was zu Zahnfleischentzündungen oder Zahnfleischentzündungen beiträgt.

Vermeiden Sie kalte Speisen

Wenn Ihr Zahnfleisch nachlässt, werden die Nerven, die Ihre Zähne versorgen, ausgesetzt, wodurch sie empfindlicher auf kalte Speisen und Getränke reagieren. Die Vermeidung von Erkältungen wie Eiscreme, Schneekegeln, Eis am Stiel, Eiswürfeln und gekühltem Obst und Gemüse kann einige der Schmerzen reduzieren, die häufig mit Zahnfleischrückgang verbunden sind. Wenn Sie an Eiswürfeln oder harten Nahrungsmitteln wie Nüssen knirschen, können sich Zähne lösen, die aufgrund von Zahnfleischrückgang geschwächt sind. Essen oder trinken Sie stattdessen Raumtemperatur oder erhitzte Gegenstände mit weicher Textur. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach speziellen Zahnpasten, die die Empfindlichkeit der Zähne reduzieren sollen.