Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Gastroenteritis haben

Gastroenteritis, auch Magenverstimmung genannt, ist eine häufige Erkrankung. Laut McKinley Health Center an der University of Illinois Urbana-Champaign ist die Gastroenteritis nach der Erkältung der zweithäufigste Gesundheitszustand. Eine milde Diät ist der beste Weg, wenn eine Magenverstimmung auftritt, und Sie sollten bestimmte Nahrungsmittel meiden, bis Ihre Symptome verschwinden. normalerweise drei bis vier Tage später. Zu den Symptomen zählen Bauchschmerzen und Schmerzen, Erbrechen, Durchfall, Übelkeit, allgemeine Schwäche und Müdigkeit.

Vermeiden Sie Milch und andere Milchprodukte, wenn Sie an Gastroenteritis leiden. (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Zuerst nichts zu essen

Saugen Sie Eischips oder Eispickel, um Ihren Mund feucht zu halten. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Vermeiden Sie alle Nahrungsmittel, wenn Sie an den ersten Symptomen einer Magenverstimmung leiden, wenn Sie sich erbrechen, empfiehlt FamilyDoctor.org. Essen Sie nicht, bis Sie sich mindestens sechs Stunden lang nicht mehr übergeben. Saugen Sie Eischips oder Eispickel, um Ihren Mund feucht zu halten und bei der Flüssigkeitszufuhr zu helfen. Geben Sie kleinen Kindern keine Eischips, da dies zu Erstickungsgefahr führt. Wenn Sie ein kleines Kind haben, sind Ice Pops besser als Eischips. Nachdem das Erbrechen sechs Stunden oder länger aufgehört hat, können Sie langsam kleine Schlucke Wasser, flaches Wasser oder Sportgetränke nehmen.

Molkerei

Vermeiden Sie Milchprodukte wie Milch und Joghurt. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Vermeiden Sie Milchprodukte, wenn Sie an einer Magenverstimmung leiden. Dazu gehören Milch, Eis, Käse und Joghurt. Das Trinken von Suppen ist in Ordnung, aber vermeiden Sie cremige Suppen, die Sahne oder Milch enthalten. Fügen Sie langsam Milch zurück in Ihre Ernährung, nachdem die meisten Ihrer Gastroenteritis-Symptome abgeklungen sind. Molkerei erhöht oft Durchfall und lockere Stühle.

Würzige Nahrungsmittel

Versuchen Sie, keine stark gewürzten, gesalzenen oder würzigen Speisen zu sich zu nehmen. (Bild: Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Sobald Sie feste Nahrung zu sich nehmen können, normalerweise 24 Stunden nach dem Erbrechen, lassen Sie nur milde Speisen zu sich kommen. Essen Sie keine stark gesalzenen, gewürzten oder gewürzten Speisen. Ihr Magen ist möglicherweise nicht in der Lage, mit den Gewürzen umzugehen, und die Symptome können wieder auftreten. Wählen Sie hautloses Huhn, Reis, Bananen, Apfelmus und Toast. Einfach gebackene Kartoffeln ohne Butter und Sauerrahm sind eine gute Wahl.

Koffein und Alkohol

In Kaffee enthaltenes Koffein kann die Austrocknung erhöhen und Ihren Zustand verschlechtern. (Bild: Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)

Trinken Sie mehrere Tage lang keine Getränke, die Koffein oder Alkohol enthalten. Sie leiden möglicherweise an Dehydratation nach einem Anfall von Gastroenteritis, und das Trinken dieser Getränke verschlechtert den Zustand. Denken Sie daran, dass selbst entkoffeinierte Tees und Kaffees nur geringe Mengen Koffein enthalten. Lebensmittel, die Koffein enthalten, umfassen Eis mit Kaffee-Geschmack sowie Milch und dunkle Schokolade. Einige Medikamente enthalten auch Koffein. Nach Angaben der University of Michigan enthalten zwei Tabletten Excedrin Extra-Strength etwa 130 mg Koffein. Dies ist ungefähr die gleiche Menge in einer Tasse Kaffee.