Bockshornklee-Vorteile für Männer
In Indien und Nordafrika beheimatet, wird Trigonella foenum-graecum, besser bekannt als Bockshornklee, in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Arthritis und sexueller Dysfunktion verwendet. Bockshornklee kann die sexuelle Erregung und den Testosteronspiegel erhöhen und die sportliche Leistung bei Männern verbessern. Am besten konsultieren Sie jedoch einen Arzt, bevor Sie natürliche Therapien zur Behandlung von Krankheiten oder zur Verbesserung der sexuellen oder sportlichen Leistungsfähigkeit einsetzen, um sicherzustellen, dass dies für Sie sicher ist.
Bockshornklee-Pflanze, die im Schmutz wächst. (Bild: yogesh_more / iStock / Getty Images)Libido
Libido-Ergänzungspräparate aus Bockshornklee behaupten, das sexuelle Verlangen und die Leistungsfähigkeit von Männern zu steigern. In einer in der Februar-Ausgabe von „Phytotherapy Research“ veröffentlichten Studie wurden 60 Männer im Alter zwischen 25 und 52 Jahren ohne erektile Dysfunktion in der Anamnese rekrutiert und für sechs Personen entweder mit einem Placebo oder 600 Milligramm Bockshornklee-Extrakt pro Tag ergänzt Wochen. Die Teilnehmer bewerteten ihre Zufriedenheit mit dem Bockshornklee selbst und bewerteten, dass sich das Supplement positiv auf die Libido auswirkt. Die Studie ergab, dass Bockshornklee-Extrakt einen signifikanten Einfluss auf sexuelle Erregung, Energie und Ausdauer hatte, und half den Teilnehmern, einen normalen Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten.
Athletische Leistung
Ein Artikel, der in der Dezember-Ausgabe des „International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism“ erschienen ist, bewertete die Auswirkungen zweier Enzyme, die in Bockshornklee vorhanden sind, Aromatase und 5α-Reduktase, die das Cholesterin bei der Testosteronproduktion beeinflussen. Die Forscher bewerteten die Auswirkungen dieser Enzyme auf die Stärke, die Körperzusammensetzung und das Hormonprofil von 30 Männern, die auf Widerstand trainiert wurden. Die Teilnehmer erhielten acht Wochen lang einmal täglich entweder ein Placebo oder 500 mg Bockshornklee-Extrakt. Die Forscher beobachteten die maximale Bank- und Beinpresse der Teilnehmer sowie die Muskelausdauer während eines Trainingsprogramms, das vier Tage pro Woche während des zweimonatigen Zeitraums durchgeführt wurde. Die Studie ergab, dass Bockshornklee die Leistung in den Gewichtsteilen der Studie signifikant verbesserte, das Körperfett reduzierte und den Testosteronspiegel bei Männern erhöhte.
Körperzusammensetzung
Die Auswirkungen von Bockshornklee auf Muskelkraft, Körperzusammensetzung, Leistungsabgabe und Hormonprofile wurden in einer Studie bewertet, die in der Oktober-Ausgabe des "Journal der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung" veröffentlicht wurde. Die Forscher rekrutierten 49 Männer, die sich durch Widerstand auszeichnen und fütterte sie entweder mit 500 mg Bockshornklee-Extrakt oder einem Placebo für acht Wochen. Während dieser Zeit nahmen sie an einem viertägigen wöchentlichen Trainingsprogramm teil, das aus zwei Trainingseinheiten an der oberen und zwei unteren Extremitäten pro Woche bestand. Die Studie ergab, dass die Gruppe, die mit Bockshornklee ergänzt wurde, eine signifikante Reduktion des Körperfetts und eine verbesserte Leistung beim Bein- und Bankdrücken verzeichnete. Die Forscher folgerten, dass Bockshornklee im Vergleich zum Placebo signifikante Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung und -stärke hatte.
Sodbrennen
Bockshornklee ist bei der Prävention von Sodbrennen von Vorteil, wenn er alternative Therapien gegenüber herkömmlichen Arzneimitteln bevorzugt. Dies geht aus einer Studie der "Phytotherapy Research" vom Januar 2011 hervor. Die Forscher ergänzten häufige Sodbrennen mit Bockshornklee-Fasern und forderten sie auf, das Präparat zweimal täglich einzunehmen zwei Wochen, 30 Minuten vor den Mahlzeiten, für zwei Wochen. Die Studie ergab, dass Bockshornklee wirksam bei der Linderung von Sodbrennen-Symptomen ist, ähnlich einem rezeptfreien Antazida-Medikament. Die Forscher schlussfolgerten, dass Bockshornklee-Faser Linderung von Sodbrennen bietet, wenn sie vor den Mahlzeiten konsistent eingenommen wird.
