Trinkwasser für Nebennierenmüdigkeit
Die Ermüdung der Nebennieren hat nicht nur einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich jeden Tag fühlen, sondern auch Ihren Ernährungsbedarf. Die Unfähigkeit, an Natrium festzuhalten, ist ein Kennzeichen der Erkrankung und bedeutet, dass Sie im Gegensatz zur Mehrheit der Bevölkerung von einer erhöhten Salzzufuhr profitieren würden. Das Trinken von Salzwasser kann Ihnen dabei helfen, ist aber möglicherweise nicht erforderlich. Fragen Sie Ihren Arzt nach Informationen zu Ihrem Zustand.
Nebennieren-Müdigkeit
Eine lange Zeit anhaltender Belastung kann bei manchen Menschen zur Ermüdung der Nebennieren führen. Dr. Rodger Murphree, ein Arzt, der eine Reihe von Büchern über schwer zu behandelnde Erkrankungen geschrieben hat, erklärt, dass Gewebe in der Nebennierenrinde nach übermäßiger Belastung ausfallen können. Dies führt zu einer verminderten Hormonausschüttung aus der Drüse und kann zu niedrigen Energieniveaus, Konzentrationsschwäche, erhöhten Allergien, wiederholten Infektionen, niedrigem Blutdruck und Dehydratation führen.
Aldosteronspiegel
Eine der hormonellen Veränderungen der Ermüdung der Nebennieren beinhaltet einen Rückgang der Aldosteronproduktion. Dieses in den Nebennieren produzierte Mineralcorticoid weist die Nieren an, das durch sie hindurchtretende Natrium wieder zu absorbieren, wodurch der im Körper enthaltene Gehalt erhöht wird. Diese Maßnahmen helfen dabei, die im Körper enthaltene Wassermenge zu kontrollieren, da Natrium osmotisch Flüssigkeit im Raum außerhalb der Zellen hält. Wenn der Aldosteronspiegel sinkt, sinkt auch die Natriumretention im Körper. Dies kann zu Dehydrierung, häufigem Wasserlassen, niedrigem Blutdruck und Schwindel beim Stehen führen. Die anderen Symptome, die bei der Ermüdung der Nebennieren auftreten, treten als Folge niedrigerer Cortisol- und DHEA-Spiegel auf, bei denen es sich um Steroidhormone handelt, die von den Nebennieren als Reaktion auf Stress freigesetzt werden.
Salzanforderungen
Aufgrund der Natriumverluste, die bei der Ermüdung der Nebennieren auftreten, müssen die Betroffenen möglicherweise die Aufnahme dieses Minerals deutlich erhöhen. Salz, das in normalen Lebensmitteln nur in Spuren vorhanden ist, ist die primäre Natriumquelle. Obwohl die Regierung eine reduzierte Salzzufuhr empfiehlt, glaubt Dr. James Wilson, dass eine Erhöhung der Aufnahme Menschen mit Nebennierenmüdigkeit nützen würde. Der Arzt, der "Adrenal Fatigue: 21st Century Stress Syndrome" schrieb, weist darauf hin, dass das Verlangen nach Salz bei seinen Patienten weit verbreitet ist, und empfiehlt, auf sie zu reagieren.
Salzwasser trinken
Das Trinken von Salzwasser ist ein schneller Weg, um die Salzaufnahme zu erhöhen, und kann dazu beitragen, die Flüssigkeitszufuhr in den Bereichen außerhalb der Körperzellen aufrechtzuerhalten. Der Geschmack bleibt jedoch für die meisten äußerst unangenehm. Salzwasser wurde früher verwendet, um Erbrechen herbeizuführen. Dr. Wilson ist der Ansicht, dass die Zugabe von Salz zu Ihren Lebensmitteln ausreichend Natrium enthalten sollte, um das Mineralienhaushalt im Körper aufrecht zu erhalten. Nach einer Verbesserung der Gesundheit Ihrer Nebennieren und des Aldosteronausstoßes können Sie die Salzaufnahme reduzieren, ohne dass unerwünschte Symptome auftreten.
