Senkt Sojamilch Testosteron?

Wenn Sie "Milch" haben, die von der Sojabohne und nicht von einer Milchkuh stammt, sollten Sie die möglichen hormonellen Wirkungen in Betracht ziehen. Sojabohnen enthalten Substanzen, die als Isoflavone bezeichnet werden und hormonelle Aktivität besitzen - insbesondere auf Östrogen. Die Jury ist jedoch noch nicht über die Auswirkungen von Soja auf Testosteron informiert.

Eine große Tasse Sojamilch. (Bild: luknaja / iStock / Getty Images)

Forschungsergebnisse variieren

Weder Soja-Protein noch Soja-Isoflavone hatten einen Einfluss auf den Testosteronspiegel bei erwachsenen Männern, die Sojaprodukte oder -produkte konsumierten, berichtet ein im August 2010 in "Fertility and Sterility" veröffentlichter Artikel. Bei diesem Artikel handelt es sich um eine Meta-Analyse, die einen Überblick über viele Studien zu einem Thema gibt. Seitdem haben zwei Forschungsstudien unterschiedliche Ergebnisse erbracht. Männer, die nach einer 14-tägigen Supplementierung mit Sojaprotein schwere Resistenzübungen durchführten, entwickelten laut einem 2013 veröffentlichten Artikel im "Journal of American College of Nutrition" ein verringertes Serumtestosteron. Ein anderer Artikel berichtete, dass, wenn männliche Ratten in den ersten drei Lebenswochen Soja-Isoflavonen ausgesetzt wurden, die Testosteron-Produktion nach den Ergebnissen des Artikels vom Februar 2014 in "Biology of Reproduction" anstieg.