Irritiert Haferflocken Ihren Magen?
Haferflocken sollten Ihren Magen nicht reizen, es sei denn, Sie haben eine Grunderkrankung, die zu Entzündungen im Verdauungssystem führen könnte. Hafermehl ist ein mildes Essen, das üblicherweise zur Behandlung von Magenverstimmungen verwendet wird. Wenn Sie nach dem Verzehr von Haferflocken eine Magenverstimmung bekommen, brechen Sie das Essen ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Häufige Erkrankungen, die zu einer Reizung des Magens führen, wenn Haferflocken gegessen werden, sind Zöliakie und Nahrungsmittelallergien. Hafermehl ist ein ballaststoffreiches Lebensmittel, das auch vorübergehende Verdauungsnebenwirkungen verursachen kann.
Eine Schüssel Haferflocken mit Erdbeeren und Blaubeeren. (Bild: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)Zöliakie
Zöliakie ist eine chronische Verdauungsstörung, die dazu führt, dass Ihr Immunsystem die Auskleidung Ihres Verdauungssystems schädigt, wenn Sie Gluten essen. Gluten ist ein Protein, das in Roggen, Gerste und Weizen vorkommt und für die meisten Menschen sicher ist. Die Bedingung ist nicht vollständig verstanden, und die einzige Behandlung ist die Einführung einer glutenfreien Diät. Während Haferflocken natürlicherweise kein Gluten enthalten, wird der Großteil der Haferflocken auf gemeinsamen Geräten mit glutenhaltigem Getreide verarbeitet. Wenn das Haferbrei nicht als "glutenfrei" gekennzeichnet ist, sollten Sie es nicht essen, wenn Sie an einer Zöliakie leiden.
Lebensmittelallergie
Es ist möglich, eine Allergie gegen Haferflocken zu haben. Während Haferflocken nicht als eine gewöhnliche Nahrungsmittelallergie angesehen werden, können Sie eine Allergie gegen jedes Nahrungsmittel haben. Wenn Sie nach dem Verzehr des Lebensmittels Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl und Krämpfe entwickeln, wenden Sie sich an einen Allergologen, um dies zu testen. Eine allergische Reaktion auf Haferflocken wird durch eine Überempfindlichkeit des Immunsystems gegenüber den Proteinen im Getreide verursacht. Das Immunsystem greift die Proteine im Hafer mit Antikörpern, Histamin und anderen Chemikalien an, die häufige Allergiesymptome verursachen, so die American Academy of Allergy, Asthma und Immunology. Wenn Sie Haferflocken mit Milch kochen, was häufig in Restaurants der Fall ist, möchten Sie möglicherweise eine Milchallergie testen.
Überlegungen zur Faser
Haferflocken werden von MedlinePlus.com als ballaststoffreiches Lebensmittel betrachtet und enthalten 4 Gramm Ballaststoffe pro Tasse, die mit Wasser gekocht werden. MedlinePlus erklärt, dass Sie bei plötzlicher Erhöhung der Ballaststoffmenge unter übermäßiger Blähung, Blähungen und Bauchschmerzen leiden können. Wenn Sie weiterhin dieselbe Menge an Ballaststoffen täglich konsumieren, sollten diese Symptome innerhalb weniger Tage nachlassen. Wenn Sie starke Bauchschmerzen oder Durchfall entwickeln, hören Sie auf, Haferflocken zu essen, und rufen Sie Ihren Arzt an.
Überlegungen
Wenn Sie andere Symptome entwickeln, wie Fieber, Schüttelfrost, Müdigkeit oder Erbrechen, kann es sein, dass Sie eine ernsthaftere Erkrankung haben, wie zum Beispiel Gastritis oder Lebensmittelvergiftung. Bei manchen Menschen, die ein Reizdarmsyndrom haben, kann es zu Verdauungsbeschwerden kommen, wenn Haferflocken gegessen werden.
