Funktioniert Green Tea Fat Burner?
Green Tea Fat Burner ist ein Gewichtsverlustpräparat, das von der kalifornischen Firma Applied Nutrition hergestellt wird. Seine zwei Hauptbestandteile - grüner Tee und Koffein - sind Fettverbrenner, deren Wirkung jedoch schwer vorherzusagen ist. Fettverbrenner sind nur mäßig erfolgreich, und sie erzielen keine Ergebnisse, wenn Ihre Ernährung und Ihr Training nicht im Gleichgewicht sind. Green Tea Fat Burner enthält andere pflanzliche Inhaltsstoffe, die Nebenwirkungen haben und mit Medikamenten interagieren können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass er für Sie sicher ist.
Antioxidationsfettbrenner werden aus grünen Teeblättern gewonnen. (Bild: Kwangmoozaa / iStock / Getty Images)Grüner Tee Antioxidantien Fett verbrennen
Grüne Teeblätter enthalten Antioxidantien, die als Catechine bezeichnet werden, von denen einige Fett verbrennen können. Eine Dosis von Green Tea Fat Burner enthält 400 Milligramm Grüntee-Extrakt. Die Hälfte des Gesamtextrakts besteht aus dem stärksten Catechin, Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG. Die Rolle von EGCG als Fatburner beruht auf seiner Fähigkeit, Enzyme auszulösen, die Fettzellen dazu bringen, ihr gespeichertes Fett freizusetzen und die für die Energiegewinnung benötigte Fettmenge zu erhöhen.
Obwohl grüner Tee das Potenzial hat, Fett zu verbrennen, sollten Sie Ihre Gewichtsabnahmeerwartungen nicht zu hoch einstellen. Studien haben ergeben, dass er nur einen geringen bis mäßigen Effekt auf die Gewichtsabnahme hat. Ein Nachteil ist, dass grüner Tee nicht leicht in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Sie können die Absorption durch Einnahme von Ergänzungsmitteln auf leeren Magen verbessern, berichtete eine Studie von Antioxidantien im Juni 2015. Fischöl und ein Antioxidans, das in dunklen Beeren, Quercetin, vorkommt, können auch die Aufnahme von grünem Tee fördern, sofern sie in Form von Ergänzungsmitteln vorliegen.
Koffein in grünem Tee Fat Burner
Koffein ergänzt EGCG, weil es auch den Fettabbau anregt. Nachdem Sie Koffein getrunken haben, verbrennen Sie mehr Kalorien, da dies den Stoffwechsel vorübergehend anregt. In einer Studie wurden nur 50 Milligramm Koffein benötigt, um den Stoffwechsel um etwa 6 Prozent zu steigern, doch nicht alle erhalten die gleichen Ergebnisse, wie ein Bericht des European Journal of Clinical Nutrition vom Januar 2009 zeigt. Kombination von Grüntee-Catechinen mit Koffein kann einer Verlangsamung des Stoffwechsels nach dem Abnehmen entgegenwirken, was bedeutet, dass sie nach dem Abnehmen der Pfunde helfen können, das Gewicht zu halten.
Eine Portion Green Tea Fat Burner enthält 160 Milligramm Koffein. In den Anweisungen wird jedoch empfohlen, das Präparat zweimal täglich zu sich zu nehmen, sodass Sie 320 Milligramm erhalten. So bleibt nicht viel Platz für eine Tasse Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke - der Konsum von mehr als 400 Milligramm täglich erhöht das Risiko von Nebenwirkungen, berichtet MedlinePlus. Aufgrund der stimulierenden Wirkung von Koffein müssen Menschen mit hohem Blutdruck, starkem Stress oder unregelmäßigem Herzrhythmus möglicherweise weniger als 400 Milligramm pro Tag verbrauchen.
Kräuter in grünem Tee Fat Burner
Green Tea Fat Burner enthält eine Mischung aus antioxidativen Inhaltsstoffen aus natürlichen Quellen wie Blaubeere, Traubenhaut und Granatapfel. Es hat auch eine proprietäre Mischung aus natürlichen Kräutern, darunter Yerbe Mate, Schisandra Fruchtextrakt, asiatischer Ginseng, Heiliger Basilikum-Extrakt und Eleuthero oder Sibirischer Ginseng. Alle diese Kräuter können vorteilhafte Wirkungen haben; Beispielsweise kann Ursolsäure aus dem Extrakt des heiligen Basilikums helfen, eine Fettansammlung zu verhindern, und asiatischer Ginseng enthält Ginsenoside, die die Gesundheit der Blutgefäße schützen. Sie haben jedoch auch potenzielle Nebenwirkungen, und einige interagieren mit Medikamenten.
Das Koffein in seinem Partner kann die Gewichtsabnahme unterstützen, aber die regelmäßige Anwendung dieses Kraut kann das Risiko für einige Krebsarten erhöhen, berichtet das Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Es ist auch mit Koffein Nebenwirkungen wie Unruhe und Schlafstörungen verbunden. Sibirischer Ginseng sollte nicht mit Digoxin gemischt werden. Asiatischer Ginseng sollte nicht verwendet werden, wenn Sie Insulin oder Warfarin einnehmen oder wenn Sie hormonempfindlichen Krebs haben. Unter dem Strich sollten Sie sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt besprechen, wenn Sie unter gesundheitlichen Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen.
Grüner Tee Fat Burner Bewertungen
Die Wirksamkeit des grünen Tee-Fettverbrenners hängt vom Stoffwechsel, vom Gesundheitszustand, von der Ernährung, von der Dosis und vom täglichen Kalorienverbrauch ab, verglichen mit dem Aktivitätsniveau. Einzelne Unterschiede erklären, warum einige Berichte berichten, dass es beim Abnehmen geholfen hat, während andere es als nicht wirksam ansehen. Ein Unternehmen namens LabDoor kauft Ergänzungsmittel und schickt sie in ein unabhängiges Labor, um die Inhaltsstoffe prüfen zu lassen. Die Ergebnisse zeigen, ob das Produkt über die auf dem Etikett aufgeführte Inhaltsstoffmenge verfügt und ob es giftige Verunreinigungen enthält.
Verglichen mit den durchschnittlichen Ergebnissen von 24 anderen Ergänzungen zu grünem Tee erhielt der Green Tea Fat Burner gute Werte für Nährwert und Reinheit des Produkts. Die Genauigkeit der Etiketten lag etwas unter dem Durchschnitt, da sie wesentlich mehr EGCG und weniger Koffein enthielten als auf dem Etikett angegeben. Die Bewertung litt auch, weil das Label nicht die Menge an nützlichen Polyphenolen angab, die in Labortests nachgewiesen wurden. Dies ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass andere Catechine des Grünen Tees als EGCG und Polyphenole in der Kräutermischung nicht auf dem Etikett aufgeführt sind. Die Sicherheit der Zutaten wurde als durchschnittlich bewertet.
