Bekommen Sie Bauchschmerzen, nachdem Sie Detox-Tee getrunken haben?

Solange Sie bei guter Gesundheit sind, helfen Leber und Nieren Ihrem Körper, alle Giftstoffe aus der Umwelt und Ihrer Ernährung zu entfernen. Diese Toxine werden durch Schweiß, Urin und Stuhl ausgeschieden. Detox Tees behaupten, dass sie Substanzen enthalten, die die natürliche Entgiftungsfähigkeit Ihres Körpers verbessern. Laut KidsHealth gibt es nicht nur Beweise, um diese Behauptungen zu untermauern, sondern einige Detox-Tees enthalten natürliche Abführmittel, die eine Magenverstimmung verursachen können. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Diätplan einen Detox-Tee hinzufügen.

Eine kleine Tasse Ingwer- und Zitronentee mit Zitronen, Ingwerwurzel und Honig daneben auf einem Holztisch. (Bild: villagemoon / iStock / Getty Images)

Was ist in Detox Tees?

Detox Tees enthalten eine Auswahl an Kräutern. Während die Zutaten je nach Hersteller des Tees variieren, gehören zu diesen Kräutern häufig Kräuter wie Löwenzahn, Klee, Süßholz, Klettenwurzel und Rhabarber. Die Teemacher behaupten, dass ihre Kräuterkombinationen dazu beitragen, Ihre Nieren und Ihre Leber zu stimulieren und sie dabei unterstützen, Abfallstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Löwenzahn wird oft als das Kraut angepriesen, das die Leber- und Nierenfunktion verbessert. Dies kann jedoch auf seine diuretischen Wirkungen zurückzuführen sein.

Natürliche Abführmittel

Während diese Tees behaupten, Ihre Leber und Nieren zu stimulieren, können sie auch Ihren Darm stimulieren, was zu Bauchschmerzen führt. So wirkt Löwenzahn beispielsweise nicht nur als Diuretikum, sondern kann auch abführend wirken, so das Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Es hat bei einigen Menschen nachteilige Auswirkungen, einschließlich leichter Durchfälle, verursacht. Rhabarber gilt auch als natürliches Abführmittel. In kleinen Dosen gilt Rhabarber als verstopfend, sagt Sloan Kettering. In großen Dosen stimuliert das Kräuterergänzungsmittel den Magen-Darm-Trakt und wirkt abführend.

Gefahren von Detox Tees

Als Diuretikum und Abführmittel können Detox-Tees einigen Menschen mehr schaden als nützen. Laut Harvard Medical School können sie nicht nur Bauchschmerzen verursachen, sondern auch zu Dehydratation, Elektrolytstörung und Beeinträchtigung der Darmfunktion führen. Sie können auch die gesunde Bakterienflora in Ihrem Dickdarm stören. Schwangere, Teenager und alle Personen, die an einer Erkrankung wie Herzkrankheiten oder Diabetes leiden, sollten keine Detox-Tees trinken, warnt KidsHealth.

Gesundes Essen zur Entgiftung

Wenn Entgiftung für Sie wichtig ist, essen Sie eine Diät, die die Gesundheit Ihrer Nieren und Leber unterstützt, ohne Angst zu haben, dass dies Bauchschmerzen verursachen kann. Eine gesunde Entgiftungsdiät sollte hauptsächlich nährstoffreiche Vollwertnahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Bohnen sowie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, Konservierungsmitteln und Zusatzstoffen umfassen, so ein Artikel von 2014 in Today's Dietitian. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie viel Wasser trinken, empfiehlt die Harvard Medical School.