Essen Menschen Proteinriegel als Mahlzeitenersatz?
Im Jahr 2013 erzielte der Markt für Proteinriegel laut Euromonitor International rund 500 Millionen US-Dollar. Nach dieser Anzahl von Verkäufen zu urteilen, essen Menschen oft Proteinriegel, unter anderem als bequemen Mahlzeitenersatz.
Proteinriegel (Bild: matka_Wariatka / iStock / Getty Images)Gründe, warum Menschen ersetzt werden
Sie könnten einen Proteinriegel für eine Mahlzeit ersetzen, in der Hoffnung, dass Sie damit Kalorien reduzieren und abnehmen können. Beliebte Diätpläne können Sie tatsächlich anweisen, einen Mittags- oder Frühstückshaushalt durch einen Proteinriegel oder eine Mahlzeit für Vollwertkostenzutaten zu ersetzen. Einige entscheiden sich nach einem Muskelaufbauprogramm im Fitnessstudio für ein Protein-Riegel-Menü. Proteinriegel sind auch eine einfache Mahlzeit zum Mitnehmen, wenn Sie keine Zeit haben, Vollwertkost zuzubereiten.
Vollwertiges Essen ist am besten
Die Menschen neigen dazu, Proteinriegel als Mahlzeitersatz zu verwenden, aber das bedeutet nicht, dass sie eine gute Wahl treffen. Viele Proteinriegel sind verherrlichte Schokoriegel, die Maissirup, Schokolade, Rohrzucker und Chemikalien enthalten. Wenn Sie nach mehr Protein in Ihrer Ernährung suchen, erhalten Sie am besten Vollkost - darunter mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte, Sojabohnen und Hülsenfrüchte. Proteinriegel enthalten keine magische Mischung von Aminosäuren, die Bausteine der Muskeln, die Vollwertkost nicht hat. Tatsächlich wird das Protein in den meisten Proteinriegeln aus Vollwertkost gewonnen - wie Milch oder Soja.
