Verursachen bestimmte Vitamine häufiges Wasserlassen?

Vitamine wirken sehr gut für den Körper, aber sie können Nebenwirkungen haben, wenn Sie zu viel nehmen. Wenn dies gesagt wird, verursachen keine Vitamine häufiges Wasserlassen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu viele Ausflüge in die Toilette unternommen haben und nicht wissen können, warum, sollten Sie lieber einen Arzt anrufen, als Ihre Vitamine dafür verantwortlich zu machen.

Wenn Sie ein Multivitamin einnehmen, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um überschüssige Vitamine aus Ihrem System zu spülen. (Bild: Heldenbilder / Heldenbilder / GettyImages)

Spitze

Vitamine haben viele Funktionen, aber keiner verursacht häufiges Wasserlassen.

Keine Vitamine Ursache Häufiges Wasserlassen

Es gibt zwei Hauptkategorien von Vitaminen: wasserlöslich und fettlöslich. Unser Körper benötigt 13 verschiedene Vitamine aus diesen Kategorien, und es ist ungesund, zu viel oder zu wenig von ihnen zu haben.

Wasserlösliche Vitamine reichern sich nicht im Körper an und müssen häufig aufgefüllt werden. Aus diesem Grund ist es schwierig, zu viel davon in Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen. Fettlösliche Vitamine werden zur späteren Verwendung in Ihren Fettzellen gespeichert, sodass Sie sich zu viel davon ansammeln können.

Da wasserlösliche Vitamine durch Flüssigkeiten aus dem Körper gespült werden, ist es sinnvoll, dass ein Mythos über häufiges Wasserlassen durch Vitamine ausgelöst wird. Es sind keine Vitamine bekannt, die häufiges Wasserlassen verursachen, und es gibt keine Verbindung zu Mineralien wie Magnesium, die häufiges Wasserlassen verursachen. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass Vitamin C ein häufiges Wasserlassen verhindern kann.

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Diuretika erhöhen das Wasserlassen

Eine 2011 in der europäischen Urologie veröffentlichte Studie untersuchte die Symptome der unteren Harnwege bei Frauen. Die Forscher fanden heraus, dass eine erhöhte Vitamin-C-Zufuhr zu einer Abnahme der Häufigkeit des Wasserlassen führte. Es ist nicht sicher, wie sich dies bei Menschen auswirken würde, die keine Symptome der unteren Harnwege haben, aber es zeigt, dass Vitamine den gegenteiligen Effekt von häufigem Wasserlassen haben können.

Substanzen, die Sie dazu veranlassen, mehr zu urinieren, werden als Diuretika bezeichnet. Koffein und Alkohol sind die häufigsten Beispiele. Diuretika wirken, indem Ihr Körper Wasser und Natrium ausspült. Ihre Nieren ziehen überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Blutkreislauf ab, die Sie durch Wasserlassen entfernen.

Vitamine und Urinfarbe

Keine bekannten Vitamine wirken als Diuretika. Einige Vitamine haben jedoch eine überraschende Wirkung auf Ihren Urin. Bestimmte wasserlösliche Vitamine verändern tatsächlich die Farbe Ihres Urins.

Vitamin C zum Beispiel kann Ihren Urin orange machen, und bestimmte B-Vitamine verleihen ihm einen grünlichen Schimmer. Sie könnten alarmiert sein, wenn dies passiert, aber es ist nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen.

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Andere Ursachen für häufiges Wasserlassen

Wenn Sie 20 Mal am Tag oder mehr urinieren und keine Diuretika hatten, könnte dies ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.

ACE-Hemmer, Antidepressiva und Beruhigungsmittel können zu häufigem Wasserlassen und Typ-1-Diabetes führen. Ihr Risiko, unter erhöhtem Wasserlassen zu leiden, ist mit Symptomen der unteren Harnwege, mit dem Alter und einer Inkontinenz in der Familie erhöht.

Prostatakrebs bei Männern und Becken- oder Blasenkrebs bei beiden Geschlechtern können zu häufigem Wasserlassen führen. Andererseits kann etwas so harmloses wie die Schwangerschaft dazu führen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie ungewöhnliche Symptome haben.