Unterschied zwischen Luna Bars & Clif Bars

Luna-Bars und Clif-Bars gehören zu den vielen Energieriegeln auf dem Markt, die viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Obwohl beide Arten von Energieriegel vom selben Hersteller hergestellt werden, gibt es gewisse Unterschiede zwischen den beiden, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie entscheiden, welcher Stab in Ihrem Plan für gesunde Ernährung einen Platz hat.

Ein Proteinstab auf einer hölzernen Tabelle. (Bild: Mamykin / iStock / Getty Images)

An wen werden die Bars verkauft?

Sowohl Luna-Bars als auch Clif-Bars werden für gesundheitsbewusste Menschen vermarktet, denen es wichtig ist, welche Nahrungsmittel sie mit Nahrung versorgen. Luna-Bars werden jedoch für Frauen hergestellt. Luna-Riegel wurden 1999 gegründet und enthalten Nährstoffe, die für die Gesundheit einer Frau erforderlich sind. Clif Bars, die 1990 gegründet wurden, werden an Männer und Frauen vermarktet, die nach einem Energieriegel suchen, das gut schmeckt, das aber auch nahrhaft ist.

Zutaten und Aromen

Während sowohl Luna- als auch Clif-Riegel überwiegend aus rein natürlichen, biologischen Zutaten bestehen, können die genauen Angaben zwischen den beiden Marken variieren. Keiner der Riegel enthält Maissirup oder Transfette mit hohem Fructoseanteil. Luna-Riegel sind weiche Riegel in Geschmacksrichtungen, die viele Frauen mögen, wie Schokoladenstückchen, in Kokosnuss getauchte Kokosnüsse, Karottenkuchen, gefrorene Haferflocken-Rosinen, Erdnussbutter-Plätzchen und Vanillemandel. Clif Bars gibt es in weichen und knusprigen Versionen in Geschmacksrichtungen, die ein breiteres Publikum ansprechen, darunter Schokoladensplitter, Erdnussbutter und Honighafer. Im Gegensatz zu Luna-Riegeln sind Clif-Riegel auch in einer Mini-Version in Geschmacksrichtungen wie Schokoladen-Brownie und knuspriger Erdnussbutter erhältlich.

Essentielle Nährstoffe

Luna- und Clif-Riegel liefern wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Eiweiß und Kalzium, jedoch in unterschiedlichen Mengen. So enthalten beispielsweise die Luna-Haferflocken-Rosinen- oder Schokoladenstückchen-Aromen jeweils 5 g Fett, 3 g Ballaststoffe und 9 g Eiweiß, was 18 Prozent des täglichen Wertes für Frauen entspricht. Im Gegensatz dazu enthält der Hafermehl-Rosinen-Walnuss- oder Schokoladensplitterriegel 5 Gramm Fett, 5 Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Eiweiß. Luna-Riegel enthalten mehr Kalzium, Folat und Vitamin B-12 als Clif-Riegel, Clif Riegel enthalten jedoch mehr Vitamin C und E. Die Marke Luna bietet auch Protein- und Ballaststoff-Versionen der Riegel an, die für Frauen gedacht sind, die ihre Aufnahme erhöhen möchten zwei wichtige Nährstoffe. Nicht zu übertreffen, bietet der Clif-Riegel eine Mojo-Linie mit niedrig glykämischen Riegeln mit einer guten Proteindosis.

Zucker und gesättigtes Fett

Die meisten Luna-Riegel enthalten zwischen 11 und 13 Gramm Zucker pro Portion, was 2,75 bis 3,25 Teelöffel Zucker entspricht. Die meisten Clif-Riegel enthalten zwischen 21 und 25 Gramm Zucker, also zwischen 5,25 und 6,25 Teelöffel Zucker. Dies ist ein wichtiger Unterschied, da die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 6 Teelöffel Zucker pro Tag zu sich nehmen und Männer nicht mehr als 9 Teelöffel haben. Im Gegensatz dazu enthalten die meisten Clif-Riegel weniger gesättigte Fette mit einem Durchschnitt zwischen 1 und 1,5 Gramm pro Portion, während Luna-Riegel zwischen 2 und 2,5 Gramm gesättigte Fette pro Portion enthalten. Luna-Riegel enthalten durchschnittlich 180 Kalorien und Clif-Riegel durchschnittlich 240.