Folgen der Einnahme von 1200 mg Folsäure, wenn ich schwanger bin

Während der Schwangerschaft sollte sich die Aufnahme bestimmter Vitamine und Mineralstoffe erhöhen. Wenn Sie während der Schwangerschaft ausreichend Folsäure erhalten, können Sie Neuralrohrdefekte in Ihrem wachsenden Baby verhindern. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel sind 1200 Mikrogramm Folsäure während der Schwangerschaft jedoch etwa doppelt so hoch wie empfohlen. Zu viel Folsäure ist im Allgemeinen harmlos, kann jedoch einen Mangel an anderen essentiellen Vitaminen überdecken. Befolgen Sie immer die Empfehlungen Ihres Arztes bezüglich Vitamin- und Mineralstoffzufuhr während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Für eine gesunde Schwangerschaft sollte Ihre Folsäure-Einnahme zunehmen. (Bild: chatsimo / iStock / Getty Images)

Empfehlungen

Während der Schwangerschaft und während der Stillzeit ist Ihre Ernährung die einzige Quelle für die Ernährung Ihres Kindes. Ihr Konsum von Folsäure ist so wichtig, dass Sie bereits vor der Schwangerschaft zusätzliche Mengen zu sich nehmen sollten. Jede Frau im gebärfähigen Alter darf 600 Mikrogramm Folsäure pro Tag einnehmen, die vom Institut für Medizin festgelegte tägliche Zulage. Sie können Folsäure durch Ihre Ernährung erhalten, indem Sie angereichertes Brot und Müsli essen oder eine Ergänzung einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt jedoch vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Folsäure und Vitamin B-12

Wenn Sie zu viel Folsäure zu sich nehmen, kann dies einen Vitamin-B-12-Mangel verdecken. Wenn Ihnen Vitamin B-12 fehlt, ist der Mangel aufgrund einer als megaloblastische Anämie bekannten Erkrankung offensichtlich. Anämie oder die Unfähigkeit, Sauerstoff in Ihrem Blut richtig zu transportieren, entsteht durch rote Blutkörperchen, die größer werden, als sie sein sollten. Es wirkt sich nicht nur auf den Blutkreislauf aus, auch die Anämie kann Nervenprobleme verursachen. Wenn Sie zu viel Folsäure einnehmen, werden Probleme mit Vitamin B-12 maskiert, ohne jedoch die Probleme zu beheben, die es verursacht. Anämie während der Schwangerschaft kann dazu führen, dass Ihrem wachsenden Baby nicht genügend Sauerstoff zugeführt wird.

Andere Folgen

Da Folsäure ein wasserlösliches Vitamin ist, sind Ihre Folsäure-Toxizitäten sehr gering. Wenn bekannt ist, dass Wasser wasserlöslich ist, mischt es sich gut mit Wasser. Das bedeutet, dass überschüssige Mengen als Abfall gekennzeichnet und mit Ihrem Urin ausgeschieden werden. Aufgrund der Wechselwirkungen zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, sollten Sie jedoch nur 1.200 Mikrogramm Folsäure einnehmen, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt.

Gründe zu erhöhen

Es kann vorkommen, dass Ihr Arzt die Einnahme von 1200 Mikrogramm Folsäure oder mehr empfiehlt. Wenn Sie ein Baby hatten, das in einer früheren Schwangerschaft mit einem Neuralrohrdefekt geboren wurde, besteht für Sie möglicherweise ein hohes Risiko für ein anderes, und Ihr Arzt kann Ihnen eine Erhöhung der Folsäure-Einnahme empfehlen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Arzt unter diesen Umständen eine Dosis von 4.000 Mikrogramm vorschreibt. Sie sollten jedoch nicht mehr als 1.000 Mikrogramm Folsäure pro Tag einnehmen, es sei denn, es wird von Ihrem Arzt empfohlen.