Chris Pratt ist auf der Daniel Fast - ein Ernährungswissenschaftler wiegt ein
Chris Pratt ist im Grunde der Superheld der Diät. Nachdem der 39-jährige Star 2014 in sechs Monaten für seine Rolle in „Jurassic World“ 60 Pfund verloren hatte, hat er schamlos (und komisch) jedes Detail über seine Strategien zum Abnehmen erzählt, zu denen unter anderem das Abhalten von Bier gehört. Sie essen nur sehr gesunde Snacks - wie Sashimi, Gurken-Eierpackungen und einen Kakao, Baobab, Bananen- und Chiasamen-Shake - und nehmen sogar an dem trendigen intermittierenden Fasten teil.
Chris Pratt ist derzeit auf der Daniel Fast, einer extrem restriktiven, dreiwöchigen Diät, die in der Bibel verwurzelt ist. (Bild: ROBYN BECK / AFP / GettyImages)Weiterlesen: Hier ist, was Emily Ratajkowski an einem Tag isst
Es macht also nur Sinn, dass der Schauspieler 2019 mit einem neuen Diätabenteuer beginnen würde. Dieses Mal hat Pratt etwas extremeres, ungewöhnliches und sogar ein spirituelles und religiöses Element. Es wird Daniel Fast genannt und beinhaltet im Wesentlichen Fasten wie Menschen im Alten Testament.
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Chris Pratt hat bekannt gegeben, dass er derzeit an Tag 3 des Daniel Fast ist. (Bild: Chris Pratt Instagram) "OK. Hi. Chris Pratt hier", begann ein schweißtreibender Pratt in seiner Instagram-Story, in der er seine Diäteroberung ankündigte. "Tag 3 des Daniel Fast. Check it out. Es sind 21 Tage Gebet und Fasten und es fällt auch zufällig mit dem" Lego Movie 2 "-Junket zusammen. Wenn Sie mich also sehen, werde ich wahrscheinlich halluzinieren . "
Was genau ist der Daniel Fast? Die von der Bibel inspirierte Diät basiert auf den Erfahrungen des Propheten Daniel aus dem Alten Testament. Pratt, ein frommer Christ, macht wahrscheinlich nicht das Fasten, nur um Gewicht zu verlieren. Einer Website zufolge, die sich für die Ernährung einsetzt, "werden am 6. Januar" Hunderttausende Anhänger Jesu Christi in eine ausgedehnte Zeit des Gebets und Fastens eintreten "th oder 13. Januarth als Teil des "The New Year Fast". Also macht sein Timing absolut Sinn.
Was das Fasten angeht, ist es ziemlich intensiv. Es ist zwar nur ein Teilschnell (dh einige Lebensmittel werden gegessen), es ist jedoch sehr restriktiv. Die Liste der zu vermeidenden Lebensmittel umfasst alle Fleisch- und Tierprodukte, Sauerteigbrot, Molkereiprodukte, verarbeitete Lebensmittel, Jodsalz, Süßungsmittel, Öle und die meisten Getränke (außer Wasser, Gemüsesaft und selbstgemachte Nussmilch). Daher gibt es nicht viele Optionen, wenn es ums Essen geht.
Die Absicht des Fastens besteht nicht darin, Gewicht zu verlieren. Es ist eigentlich dazu gedacht, ein Individuum Gott näher zu bringen, daher erklärt Chris, dass er viel beten wird. Gewichtsverlust ist jedoch eine unvermeidliche Nebenwirkung, laut Ernährungswissenschaftler Keri Gans, MS, RDN, CDN.
Gans behauptet, die "übermäßig restriktive Diät" würde definitiv helfen, Pfund abzubauen, glaubt jedoch, dass die Kosten die Vorteile überwiegen könnten. "Es ist im Grunde eine sehr strenge vegane Diät, die auch hauptsächlich biologische Lebensmittel fördert, keinen Alkohol, kein Koffein, und außer Wasser nur begrenzt hausgemachte Getränke wie Mandelmilch und Kokosnusskefir", erklärt sie LIVESTRONG.
Gans weist auch darauf hin, dass Tofu und Tempeh (übliche vegane Proteinquellen) technisch eliminiert werden, da nichts verarbeitetes Material erlaubt ist. Dies könnte zu Defiziten im Protein sowie anderen Vitaminen und Mineralstoffen führen.
"Ich habe den Verdacht, dass es unhaltbar ist, wenn Sie Ihre täglichen Ernährungsbedürfnisse, vor allem in Bezug auf Eiweiß, decken möchten und langfristig zu Mangelernährung führen können", fügt sie hinzu. Darüber hinaus glaubt sie, dass es schwierig sein würde zu folgen und aufrechtzuerhalten, wenn Sie irgendeine Art von sozialem Leben hätten.
Der Abschluss des dreiwöchigen Fastens kann jedoch gesundheitliche Vorteile haben. Laut einer Studie verbesserte der Daniel Fast mehrere Risikofaktoren für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Endeffekt? Bevor Sie mit einer restriktiven Diät beginnen - auch wenn diese von Jesus inspiriert oder von einer Berühmtheit unterstützt wird - sollten Sie immer zuerst Ihren Arzt konsultieren, um zu bestimmen, ob sie gut passt.
