Kohlensäurehaltiges Wasser Vs. Flaches Wasser für gesunde Nieren
Trinkwasser ist besonders gut für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Nieren. Zwar gibt es Gerüchte, dass kohlensäurehaltiges Wasser das Risiko für Nierensteine erhöhen kann, aber es gibt nicht viele Daten, die dies belegen. Also, egal, ob Sie sich für eine flache oder kohlensäurehaltige Flasche entscheiden, trinken Sie gerne. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um den Bedarf an Flüssigkeiten und die besten Getränke zu besprechen.
Trinken Sie mindestens 8 Tassen Wasser pro Tag für die Nierengesundheit. (Bild: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)Kohlensäurehaltige Vs. Flaches Wasser
Flaches Wasser ist einfach das normale Wasser, das aus Ihrem Wasserhahn oder aus einer Flasche kommt. Kohlensäurehaltiges Wasser ist flaches Wasser mit zugesetztem Kohlendioxidgas, das die Blasen erzeugt. Die verschiedenen Arten von kohlensäurehaltigem Wasser umfassen Selterswasser, Soda, Mineralwasser und Tonicwasser. Seltzerwasser enthält nur Wasser und Kohlendioxid, während Soda und Mineralwasser in der Regel auch Mineralien hinzugefügt haben und Tonic Wasser Zucker hinzugefügt hat.
Flüssigkeiten, Gesundheit und Nieren
Flüssigkeiten sind lebensnotwendig. Sie können wochenlang ohne Essen gehen, aber nur wenige Tage ohne Wasser. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Ihr Körper die Flüssigkeiten, die Sie täglich durch Schweiß, Atmung und Abfallprodukte verlieren, nicht ersetzen kann. Ihre Nieren sind dafür verantwortlich, Abfall aus Ihrem Blut zu entfernen und durch Urin aus Ihrem Körper zu entfernen. Wenn Sie nicht genug zu trinken bekommen, können Ihre Nieren diese Funktionen nicht optimal ausführen.
Bedenken über Nierensteine
Nach Ansicht von Kidney Health Australia sind kohlensäurehaltige Getränke mit der Bildung von Nierensteinen verbunden, aber es sind die gesüßten kohlensäurehaltigen Getränke wie Soda, die das Problem verursachen, nicht nur kohlensäurehaltiges Wasser. In der Tat wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken, sei es mit Kohlensäure versetzt oder flach, als Behandlungsform für Personen mit Nierensteinen in der Vorgeschichte. Kidney Health Australia empfiehlt täglich 8 bis 12 Tassen.
Tipps zum Trinken mehr
Um Ihren Wasserbedarf für gesunde Nieren zu decken, machen Sie kohlensäurehaltiges oder flaches Wasser zu Ihrer ersten Getränkewahl. Trinken Sie morgens eine Tasse, um die Dinge in Gang zu bringen, und zu jeder Mahlzeit eine Tasse. Füllen Sie eine Flasche und trinken Sie den ganzen Tag über. Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihr kohlensäurehaltiges oder flaches Wasser zu trinken, drücken Sie etwas Zitronen- oder Limettensaft hinein. Sie können auch Ihr eigenes "Soda" kreieren, indem Sie Ihrem kohlensäurehaltigen Wasser einen Spritzer Orangen- oder Cranberrysaft hinzufügen.
