Kann man an einem Tag verschiedene Kräutertees trinken?

Kräutertees sind natürliche Heilmittel, die durch Einweichen von Teilen der Wurzel, Pflanze oder Blume des Kraut in kochendem Wasser hergestellt werden. Viele Kräuter sind bei moderatem Konsum relativ gutartig und können mit anderen Kräutern, die ähnliche Wirkungen haben, wie Kamillen- und Pfefferminztees, sicher kombiniert werden. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, messen Sie Ihre Tees so, dass Sie die empfohlene Dosierung für jedes einzelne Kraut einhalten, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, einschließlich rezeptfreier oder rezeptfreier Medikamente.

Eine Nahaufnahme einer Frau, die Kräuter in einen Teetopf setzt. (Bild: Ruth Jenkinson / Dorling Kindersley RF / Getty Images)

Kräuter kombinieren und mischen

Praktiker der Alternativmedizin empfehlen manchmal Teemischungen, die eine bestimmte Kräuterkombination enthalten. Obwohl einige Zutaten nach Geschmack oder Aroma ausgewählt werden können, werden die meisten Kräuter aufgrund ihrer sich ergänzenden Wirkungen auf den Körper ausgewählt. Das Kamille-Pfefferminztee-Rezept der Herbal Gardens-Website umfasst die Kombination von ¼ Tasse getrockneter Pfefferminze mit ½ getrockneter Kamillenblüten, wobei die beruhigende Wirkung beider Kräuter in einer einzigen Mischung kombiniert wird. Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin empfehlen manchmal verschreibungspflichtige Tees, die eine große Auswahl an pflanzlichen Inhaltsstoffen enthalten.

Dosierungen

Eines der wichtigsten Anliegen beim Trinken verschiedener Kräutertees am selben Tag ist die individuelle Dosierung der einzelnen Kräuter. Wenn Sie eine Kräuterteemischung trinken, die zu gleichen Teilen Echinacea und Ingwerwurzel enthält, können Sie die empfohlene Tagesdosis von 2 g Echinaceawurzel vor den empfohlenen 4 g Ingwer einnehmen. Erforschen Sie immer die Dosierung der einzelnen Kräuter, wenn Sie Ihre eigenen Tees zubereiten, oder befolgen Sie die empfohlene Dosierung auf dem Produktetikett.

Komplikationen

Nehmen Sie rezeptfreie oder rezeptpflichtige Medikamente ein, bevor Sie am selben Tag verschiedene Kräutertees trinken. Bestimmte Kräuter können die Wirkung verschiedener Arzneimittel stören oder widersprechen, die Symptome möglicherweise verschlechtern oder instabile Reaktionen verursachen. MayoClinic.com rät davon ab, die folgenden Kräuter während der Einnahme von Medikamenten gegen Herzkrankheiten zu konsumieren: Johanniskraut, Ginkgo, Ginseng, Knoblauch, Sägepalme, Danshen, Süßholz, Weißdorn, Yohimbe und Dong Quai.

Sicherheits-Bedenken

Vermeiden Sie es im Zweifelsfall, mehrere Arten von Kräutertee zu trinken, um das Risiko negativer Symptome zu verringern. Sprechen Sie mit einem zugelassenen alternativen Arzt, bevor Sie eine Kräutermischung einnehmen, und fragen Sie immer Ihren Arzt, ob Sie Medikamente einnehmen.