Kann Vitaminmangel längere Zeiträume verursachen?

Abnormal starke oder längere Menstruationszyklen, medizinisch als Menorrhagie bezeichnet, können Ihr Leben unglücklich machen. Wenn Sie an einer Menorrhagie leiden, haben Sie möglicherweise starke Menstruationsblutungen, die länger als eine Woche anhalten. Vitaminmangel verursacht im Allgemeinen keine Menorrhagie, obwohl ein Mangel an Vitamin A oder K die Störung verursachen kann. Vitamin C könnte auch dazu beitragen. Ein niedriger Eisengehalt, eher ein Mineral als ein Vitamin, kann auch längere oder schwere Menstruationsperioden verursachen.

Längere Menstruationsperioden können unangenehme Bauchkrämpfe verursachen. (Bild: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Vitamin K

Vitamin K spielt eine wesentliche Rolle bei der Bildung von Gerinnungsfaktoren, die zur Blutgerinnung beitragen. Wenn das Blut nicht richtig gerinnt, kann es zu schweren oder längeren Menstruationsblutungen kommen. Ein Vitamin-K-Mangel kann auftreten, wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente wie Warfarin oder eine verminderte Fettaufnahme oder schlechte Nahrungsaufnahme einnehmen. Vitamin K kommt in einer Reihe von Lebensmitteln vor, einschließlich grünem Gemüse. Ihr Darm synthetisiert auch Vitamin K. Eine oral verabreichte Form von Vitamin K, Phylloquinon, kann einen Vitamin-K-Mangel beheben.

Vitamin A

Eine in der Februar-Ausgabe des "South African Medical Journal" veröffentlichte Studie berichtete über einen Zusammenhang zwischen Vitamin-A-Mangel und längeren Menstruationsblutungen. Die Forscher berichteten, dass die Vitamin-A-Therapie die Menorrhagie in 92 Prozent der Fälle milderte. Laut Healthwise berichtete der Artikel von einer vollständigen Normalisierung der Menorrhagie bei 58 Prozent der Frauen, die in der Studie behandelt wurden, indem sie zweimal täglich 25.000 IE Vitamin A einnahmen. Vitamin A kann jedoch Geburtsfehler verursachen, wenn es während der Schwangerschaft eingenommen wird. Frauen, die absolut schwanger werden können, sollten nicht mehr als 10.000 IE oder 3.000 Mikrogramm Vitamin A täglich einnehmen, warnt Healthwise. Nehmen Sie kein zusätzliches Vitamin A ohne Zustimmung Ihres Arztes ein.

Eisenmangel

Eisenmangel, eine verringerte Eisenmenge, die im Hämoglobin der roten Blutkörperchen transportiert wird, kann sowohl Menorrhagie verursachen als auch diese verschlimmern. Ein Eisenmangel beeinträchtigt die Fähigkeit der Gebärmutter, übermäßige Blutungen zu stoppen, berichtet Healthwise. Der erhöhte Blutverlust während längerer Menstruationszyklen führt zu einem noch höheren Eisenmangelgrad. Überschüssiges Eisen kann gesundheitliche Probleme verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Eisen Sie einnehmen müssen, bevor Sie mit der Eisenergänzung beginnen.

Vitamin C

Vitamin C hilft beim Aufbau von Kollagen und Kapillaren, den kleinen Blutgefäßen im Körper, sagt der Frauenarzt Frederick Jelovsek von Women's Health Resource. Obwohl Studien spärlich sind und meistens veraltet sind, könnte Vitamin C helfen, Menorrhagie zu reduzieren. Jelovsek berichtet, dass Dosen von 250 bis 500 mg, etwa das Doppelte der empfohlenen Tagesdosis, hilfreich sein könnten.