Kann Vitamin B-Komplex gelbe Stühle verursachen?

B-Vitamine, die aus Nahrungsmitteln gewonnen werden, bieten zahlreiche Vorteile, darunter eine verbesserte Leber- und Nervensystemfunktion sowie gesunde Haut, Haare und Augen. Da B-Vitamine auch Ihren Stoffwechsel beeinflussen, kann die Einnahme von überschüssigen Vitaminen in einem B-Komplex-Supplement das Verdauungssystem stören und Änderungen im Stuhl verursachen. Gelber Stuhl kann auch auf Leberprobleme hinweisen, eine der Nebenwirkungen einer zu hohen Einnahme von Vitamin B. Wenn das Problem weiterhin besteht, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Hockerfarbe

Wenn Ihr Stuhl eine braune Farbe bleibt, haben Sie wahrscheinlich nichts zu befürchten, sagt Michael Picco, ein Gastroenterologe, der auf MayoClinic.com Patientenfragen beantwortet. Änderungen in Ihrer Ernährung, einschließlich der Einnahme von Vitamin B-Komplex, können die Farbe und Konsistenz Ihres Stuhls verändern. Die Menge an Galle in Ihrem Stuhl beeinflusst auch die Farbe. Wenn der Stuhl schnell durch den Verdauungstrakt geht, nimmt er nicht viel Galle auf. Ihr Hocker kann leichter werden und lockerer werden. Mehrere B-Vitamine können Durchfall verursachen.

B-3 und Leberschäden

Wenn das von Ihnen eingenommene Vitamin-B-Komplex-Supplement Niacin enthält, überprüfen Sie die Menge dieses Vitamin-B-3 auf dem Etikett. Die empfohlene Dosis für Niacin liegt zwischen 14 mg und 16 mg pro Tag. Wenn Sie mehr als 100 mg Niacin täglich einnehmen, können Nebenwirkungen Durchfall und Erbrechen einschließen. Die Einnahme von Niacin in großen Mengen kann auch Leberschäden verursachen. Wenn Sie Vitamin B-3 über einen längeren Zeitraum eingenommen haben, lassen Sie Ihre Leber regelmäßig überprüfen, auch wenn Ihr Stuhl nicht gelb geworden ist.

Vitamin B-5

Wenn Sie mehr als die empfohlenen Tagesdosis von Vitamin B-5 - 5 mg - einnehmen, können auch Durchfall und leichtere Stühle auftreten. Wenn Sie an Vitamin B-5 (auch Pantothensäure) leiden, müssen Sie möglicherweise 10 mg pro Tag einnehmen. Abgesehen von der Behandlung eines Mangels gibt es nur wenige medizinisch nachgewiesene Gründe für die Einnahme von B-5. Wechseln Sie zu einem B-Komplex-Präparat, das nicht mehr als die empfohlenen Tagesdosis für Pantothensäure enthält, und prüfen Sie, ob Ihre gelben Hocker wieder ihre normale braune Farbe annehmen. Menschen mit Hämophilie sollten B-5-Präparate, die B-5 enthalten, nicht einnehmen. Das Vitamin könnte Blutungsereignisse verschlimmern, die mit der Blutgerinnungsstörung einhergehen.

Überlegungen

Morbus Crohn und andere Darmerkrankungen können zu gelbem Stuhl und Durchfall führen. Die Einnahme von B-Komplex-Nahrungsergänzungen verursacht neben Leberschäden weitere Nebenwirkungen. Einige sind ziemlich geringfügig - Veränderung der Urinfarbe und des Ausstoßes, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Magenverstimmung - aber schwerwiegende Nebenwirkungen sind Gicht, Magengeschwüre und Sehverlust. Die meisten Leute erhalten genug Vitamin B von ihrer Diät. Bitten Sie Ihren Arzt, die Ursache Ihrer gelben Hocker zu überprüfen.