Können alkoholfreie Getränke Ihre Gallenblase beeinflussen?
Wenn Sie bereits eine Erkrankung der Gallenblase oder Gallensteine hatten, fragen Sie sich möglicherweise, ob Ihre Ernährung das Risiko einer erneuten Erkrankung beeinträchtigen könnte. Wenn Sie täglich zu viel Zucker zu sich nehmen - vielleicht in Form zuckergesüßter Erfrischungsgetränke - erhöhen Sie möglicherweise Ihr Risiko. Die gesamte Forschung ist jedoch noch nicht abgeschlossen. Daher ist es nicht klar, ob die Reduzierung zuckergesüßter Erfrischungsgetränke Ihrer Gallenblase helfen kann.
Eine Klasse Soda auf einem Tisch im Freien. (Bild: Ahmadmahmood / iStock / Getty Images)Über die Gallenblase
Ihre Gallenblase ist vorhanden, um die von Ihrer Leber produzierte Verdauungsgalle aufzubewahren, bis Ihr Magen sie benötigt. Es gibt zwei Arten von Problemen mit der Gallenblase: Entzündungen und Gallensteine. Sie können an beidem leiden oder nur an dem einen oder dem anderen. Gallensteine verursachen möglicherweise keine Symptome, aber wenn dies der Fall ist, können Übelkeit, Schmerzen und Erbrechen auftreten, insbesondere einige Stunden nach dem Verzehr einer fetthaltigen Mahlzeit. Menschen, die in der Vergangenheit Gallenblasenentzündungen oder Gallensteine erlebt haben, sehen oft Wiederholungen der Probleme. In einigen Fällen werden die Probleme so schwerwiegend, dass Ihr Arzt möglicherweise eine Operation zur Entfernung der Gallenblase empfiehlt.
Diät und die Gallenblase
Es besteht kein Zweifel, dass die Anpassung Ihrer Ernährung das Risiko von Gallenblasenproblemen verringern kann. Zum Beispiel scheint eine hohe Zufuhr von gesättigten Fetten, Zucker und raffinierten Kohlenhydraten die Menschen für eine Erkrankung der Gallenblase zu veranlassen, während eine hohe Aufnahme von Obst und Gemüse sowie Nüsse davor schützen können. Kein Forscher hat eine Studie veröffentlicht, die sich speziell mit dem Konsum von Erfrischungsgetränken und dem Risiko von Gallenblasenproblemen befasst, jedoch mit zuckergesüßten Erfrischungsgetränken, die 40 g oder mehr Zucker in einer 12 Unze enthalten können. Umhüllung - könnte aufgrund ihres hohen Zuckergehalts zu Ihrem Risiko beitragen.
Forschung
Leicht verdaulicher Zucker - wie etwa der in Erfrischungsgetränken gefundene hochraffinierte Zucker - scheint nach Ansicht des Linus Pauling Institute die Gallenblasenerkrankung stärker zu fördern als andere Formen von Kohlenhydraten. Menschen mit einer höheren glykämischen Nahrungszufuhr - mit anderen Worten, Diäten, die reich an einfachen, leicht verdaulichen Kohlenhydraten sind - leiden häufiger an Gallensteinen und Gallenblasenerkrankungen als Personen, die eine Diät mit komplexen und ballaststoffreichen Kohlenhydraten durchführen. Dieser Effekt tritt sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf. Es beweist jedoch nicht, dass der Zucker in Erfrischungsgetränken oder anderswo in Ihrer Ernährung eine Gallenblasenerkrankung verursacht.
Überlegungen
Der Konsum großer Mengen zuckergesüßter Erfrischungsgetränke kann das Risiko von Gallenblasenproblemen erhöhen, es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise, um den Patienten mit Erkrankungen der Gallenblase zu empfehlen, alkoholfreie Getränke vollständig zu vermeiden. Stattdessen sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung im Allgemeinen und Ihre Risikofaktoren sprechen. Erwägen Sie den Umstieg auf Diät-Erfrischungsgetränke oder reduzieren Sie den Konsum von Erfrischungsgetränken, und ersetzen Sie möglicherweise einen Teil dieses Zuckers durch hochwertigere Kohlenhydratquellen wie frisches Obst und Gemüse.
