Können übermäßige Vitamin-D-Präparate Muskelkrämpfe verursachen?

Laut Medline Plus erhalten Sie zwischen 80 und 90 Prozent des Vitamin D, das Ihr Körper durch Sonneneinstrahlung benötigt. Kleine Mengen stammen aus Ihrer Ernährung durch angereicherte Lebensmittel wie Milch und Getreide. Fetthaltige Fische wie Makrele und Hering enthalten geringe Mengen. Vitamin-D-Präparate werden sowohl intern als auch extern zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt, die von Osteoporose und Herzkrankheiten bis hin zu rheumatoider Arthritis und Psoriasis reichen. Die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten ist sicher, es sei denn, Sie nehmen zu viel. In diesem Fall können Nebenwirkungen auftreten.

Vitamin D-Pillen in einer herzförmigen Box. (Bild: tyalexanderphotography / iStock / Getty Images)

Dosierung

Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen einnehmen, um sicherzustellen, dass die laufenden Behandlungen oder andere Erkrankungen, die Sie haben, nicht beeinträchtigt werden. Laut Medline Plus verursacht die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten in der Regel keine Nebenwirkungen, es sei denn, Sie nehmen über einen längeren Zeitraum Dosen von 4000 internationalen Einheiten oder mehr ein. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel benötigen Sie im Alter von 1 bis 70 Jahren etwa 600 IE Vitamin D pro Tag. Nach 70 sollten Sie es auf 800 IE erhöhen.

Risiken

Eine der Gefahren bei der Einnahme von zu viel Vitamin D besteht darin, dass das Risiko besteht, dass Ihre Venen und Muskeln Verkalkungen entwickeln. Gewebe- und Gefäßverkalkung können zu Herzerkrankungen führen und Leber und Blutgefäße schädigen. Unbeabsichtigter Gewichtsverlust, Müdigkeit, Übelkeit, Appetitlosigkeit und Muskelschwäche können ebenfalls auftreten. Es ist zwar möglich, dass Sie Muskelkrämpfe haben, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie bei einer toxischen Überdosis Vitamin D Bauchkrämpfe bekommen. Erbrechen ist eine weitere Nebenwirkung, die Sie beim Auftreten von Vitamin-D-Toxizität erleben werden.

Nebenwirkungen

Die Nebenwirkungen einer übermäßigen Einnahme von Vitamin D variieren und können anormale Herzrhythmen und einen anomalen Geschmack oder Kribbeln im Mund umfassen. Sobald Bauchkrämpfe beginnen, können Sie zwischen Durchfall und Verstopfung wechseln. Kopfschmerzen, trockener Mund und Schlaflosigkeit sind weitere häufige Nebenwirkungen einer übermäßigen Vitamin-D-Supplementierung.

Wechselwirkungen

Vitamin D kann den Kalziumspiegel im Knochen erhöhen, den viele Menschen benötigen, um einen Knochenverlust zu verhindern. Wenn Sie jedoch an einer Nierenerkrankung leiden, kann übermäßiges Kalzium zu einer Verhärtung der Arterien führen. Erhöhte Kalziumwerte sind auch gefährlich, wenn Sie eine überaktive Nebenschilddrüse, Artheriosklerose oder ein Lymphom haben. Vitamin-D-Präparate können schädlich sein, wenn sie zusammen mit anderen Medikamenten eingenommen werden, z. B. Digoxin bei Herzkrankheiten, Atorvastatin bei hohem Cholesterinspiegel und Diuretika bei Nierenerkrankungen.