Kann zu viel Protein Ihre Nieren beeinflussen?

Während keine großen Studien eine hohe Eiweißzufuhr mit einer Nierenerkrankung bei gesunden Menschen in Verbindung bringen, zwingt ein überschüssiges Eiweiß Ihre Nieren dazu, härter zu arbeiten, und kann bei Menschen mit bestehenden Erkrankungen zu Problemen führen. Abgesehen von Nierenerkrankungen ist die gesündeste Diät eine abwechslungsreiche Diät, die ein Gleichgewicht der Nährstoffe enthält. Frauen brauchen nur etwa 46 Gramm Protein pro Tag, während Männer etwa 56 Gramm benötigen - aber die meisten Amerikaner verbrauchen mehr, bemerkten die Centers for Disease Control und Prevention.

Gruppe Männer, die Huhn auf dem Grill grillen. (Bild: ShotShare / iStock / Getty Images)

Protein und Nieren

Diätprotein enthält Stickstoffprodukte, die die Nieren entfernen müssen. Zu viel Eiweiß zu essen kann diese Organe überfordern und zu bestehenden Krankheiten beitragen. In einer Studie über Frauen, die 2003 in "Annals of Internal Medicine" veröffentlicht wurde, wurden bei Teilnehmern mit leichter Niereninsuffizienz erhöhte Schäden mit einer hohen Eiweißzufuhr festgestellt, insbesondere nach dem Verzehr von Fleisch. Diejenigen mit voller Nierenfunktion zeigten jedoch selbst bei hohem Proteinkonsum keine Anzeichen von Krankheit. Laut der UCLA-Kampagne für studentische Ernährung und Sensibilisierung für Körperbildern kann überschüssiges Protein für Menschen mit Diabetes besonders riskant sein.