Kann Essen schlecht machen Sie Ihre Periode überspringen?
Ihre monatliche Periode ist ein Signal dafür, dass Sie nicht schwanger sind, da Blutungen auftreten, wenn Sie Ihre Gebärmutterschleimhaut verlieren. Sie brauchen Ihre Gebärmutterschleimhaut nicht, wenn kein befruchtetes Ei an der Gebärmutterwand implantiert ist. Eine übersprungene Periode kann zu Angstzuständen führen, wenn Sie vermuten, dass Sie eine ungeplante Schwangerschaft haben. Wenn Sie jedoch wissen, dass es keine Möglichkeit gibt, schwanger zu sein, könnten andere Bereiche Ihres Lebens, einschließlich Ihrer Ernährung, die Hinweise aufzeigen, die Sie benötigen, um festzustellen, was los ist.
Eine Frau ist auf Langstrecken unterwegs. (Bild: Dirima / iStock / Getty Images)Amenorrhoe erklärt
Amenorrhoe wird einfach als Abwesenheit Ihrer Periode definiert. Primäre Amenorrhoe tritt auf, wenn ein Mädchen das 16. Lebensjahr erreicht, ohne mit der Menstruation zu beginnen, so die Cleveland Clinic. Laut der Website von Columbia Health sind 1 Prozent der Frauen von primärer Amenorrhoe betroffen. Sekundäre Amenorrhoe tritt auf, nachdem ein Mädchen mit der Menstruation begonnen hat, und tritt auf, wenn eine Frau sechs Monate oder länger keine Periode hat. In einer großen Anzahl von Fällen erklärt Schwangerschaft oder Stillen das Fehlen einer normalen monatlichen Periode, es gibt jedoch zahlreiche andere Ursachen, die die normale Menstruation beeinträchtigen können.
Amenorrhoe und Ihre Essgewohnheiten
Wie jedes andere Körpersystem ist das Fortpflanzungssystem auf bestimmte Nährstoffe angewiesen, um richtig zu funktionieren. Wenn das Fortpflanzungssystem diese Nährstoffe nicht erhält, kann dies die normale Funktion beeinträchtigen. Eine schlechte Ernährung ist laut Cleveland Clinic eine Erklärung für sekundäre Amenorrhoe. Fettleibigkeit ist eine weitere Ursache für Amenorrhoe, und eine schlechte Ernährung kann zu Fettleibigkeit führen, wenn eine Frau zu viele Kalorien konsumiert, ohne sie zu verbrennen.
Amenorrhoe und extreme Diäten
Die Columbia Health-Website berichtet, dass Amenorrhoe auch auftreten kann, wenn Sie untergewichtig sind. Dies kann passieren, wenn Sie nicht genug essen oder nicht die richtigen Nahrungsmittel zu sich nehmen. Wenn Sie plötzlich viel Gewicht verlieren, kann dies auch Ihren normalen monatlichen Zyklus stören, stellt die MedlinePlus-Website fest. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme drastisch einschränken, können Sie so viel Gewicht verlieren, dass Sie keine Zeit mehr haben. Wenn Sie nicht genug zu essen haben, kann dies zu potenziellen Nährstoffmängeln führen, die eine weitere Ursache für übersprungene Zeiten sein können. Obwohl dies nicht mit Ihren Essgewohnheiten zusammenhängt, kann extreme Bewegung, die zu erheblichem Gewichtsverlust führt, auch zu übersprungenen Zeiten beitragen.
Was macht man als nächstes
Wenn Sie Ihre Periode zwei oder drei Mal hintereinander verpasst haben und wissen, dass Sie nicht schwanger sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann die richtigen Fragen stellen und einige Tests durchführen, um die Ursache Ihrer gestoppten Perioden zu ermitteln. Wenn es um die Ernährung geht, kann Ihr Arzt Ihnen Ratschläge geben, wie Sie Ihre Ernährung verbessern können, oder Sie können einen Diätassistenten überweisen, der Ihnen bei der Erstellung eines gesunden Ernährungsplans helfen kann, um sicherzustellen, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen. Ihr Arzt wird Ihnen auch beim Abnehmen oder Abnehmen helfen können, da ein normales Gewicht der Schlüssel zu regelmäßigen Monatsblutungen ist. Fügen Sie in der Zwischenzeit frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte zu Ihrer Ernährung hinzu, während Sie gleichzeitig zuckerhaltige Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und Fast Food beseitigen.
